tag:blogger.com,1999:blog-56315877753736070272024-03-12T17:39:58.746-07:00عاوز أتغير - Changer | هبة ساميUnknownnoreply@blogger.comBlogger657125tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-24395459379790189942016-07-01T17:01:00.001-07:002016-07-01T17:01:35.343-07:00اليوم السابع | 11 خطوة لاستقبال 2015 بإيجابية<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div data-contents="true">
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="9gb8a-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="9gb8a-0-0">
<span data-offset-key="9gb8a-0-0"><span data-text="true">عام مضى بكل ما فيه من نجاحات وعقبات وأمل وإحباط، من أحداث عامة وأخرى خاصة تفاوتت الآراء حولها، فهناك من يصف 2014 بأنه العام الأفضل له، </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="an9l9-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="an9l9-0-0">
<span data-offset-key="an9l9-0-0"><span data-text="true">فيما يعتبره آخرون الأسوأ على الإطلاق، وهو ما تعتبره "هبة سامي" المحاضر فى علوم التغيير والتطوير الذاتى ومؤسسة ومديرة صالون "عاوز أتغير" أمرًا طبيعيًا للغاية. وتقول: "يرجع هذا إلى الطبيعة المختلفة لنا كبشر فى تقبل التحديات المختلفة والعقبات ونظرتنا لما نعيشه فى الحياة". وتضيف: "مهما كان انطباعنا عن العام الماضى، يجب أن نرميه وراء ظهرنا ونستقبل 2015 بروح مختلفة، وقدرة أكبر على تحقيق أهداف ونجاحات عديدة، والاستفادة من هذه السنة سواء كانت إيجابية أو سلبية بالنسبة لنا، من خلال بناء وعى جديد، وهو يمكن تحقيقه بـ11 خطوة: 1</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="5mu85-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="5mu85-0-0">
<span data-offset-key="5mu85-0-0"><span data-text="true">1 - بالورقة والقلم: هذه الاستراتيجية سواء فى تحديد الأهداف، أو تحليل أمر ما أو مواجهة مشكلة ما، من أكثر الأشياء التى تساعد بنسبة كبيرة فى تحقيق الفائدة التى نرجوها ونتعرف عليها من خلالها وأيضًا يجب أن تعرف أن علماء النفس والإدارة لا يعترفون بالأهداف غير المكتوبة، لذا يجب أن تدون كل المواقف التى أثرت بك فى هذه السنة سواء إيجابية أو سلبية، ابدأ بكل ما تعلمته واكتسبته من خبرات، إضافة إلى الأحداث المميزة ثم اكتب الأشياء التى تراها سلبية، واسأل نفسك ما الشيء الإيجابى الذى تعلمته من كل منها؟ واكتب فى نهاية هذه الورقة: "أنا بطل حياتى" فقد خلقك الله كذلك "أى شيء تركز عليه يزيد" وهذه معلومة صحيحة نفسيًا وعلميًا، واكتب أيضًا أن الله يحبك وخلقك ليسعدك لا ليعذبك. هذه الأوراق يمكنك أن ترجع إليها دومًا كلما مررت بخبرة سلبية، وهذا التدوين سيساعدك على مسامحة الماضى وتخطيه، بل ويحوله فى وعيك إلى قوة دافعة للأمام وسيجعل تركيزك أكثر إيجابية.</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="44b6h-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="44b6h-0-0">
<span data-offset-key="44b6h-0-0"><span data-text="true"> 2- بعد انتهاء إعادة برمجة وعيك للماضى وجعله لصالحك، وبه تكتسب قوة نفسيه رائعة، ستبدأ فى كتابة أهداف سنة 2015 ماذا تريد أن تحقق؟ بشكل عشوائى أولاً فى سبع جوانب (شخصى - صحى - عائلى - اجتماعى - اجتماعى - روحانى - مهنى - مادى). </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="4s229-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="4s229-0-0">
<span data-offset-key="4s229-0-0"><span data-text="true">3- اطلق على هذه السنة اسمًا إيجابيًا تريد تسميتها به، لأن نيتك ستحرك القدر تجاهك بحسن الإيمان وحسن الظن بالله الذى سيكسبك ثقة بنفسك لا محالة، على سبيل المثال "سنة الوفرة والتميز </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="cntgu-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="cntgu-0-0">
<span data-offset-key="cntgu-0-0"><span data-text="true">4- ابدأ فى وضع رؤيتك للسنة واعلم أن هذه الرؤية ستعدل على منتصف السنة لأن ما ستتعلمه سيجعلك قد تجعلك مسارك بشكل أفضل وأكثر دقة، ماذا تريد أن تحقق من أهداف بشكل واضح ومحدد وكل شهر اكتب فيه • شىء جديد ستتعلمه. • عدد كتب معينة للقراءة. • خطوات معينة ستجعل هدفك أكثر تميزًا. • نوعيات من البشر تريد أن تتعرف عليهم وتتعلم منهم. • أعمال تطوعية ستكسبك وستجعل تواصلك روحانيًا ونفسيًا واجتماعيًا أقوى. • ممارسة عدد ساعات معينة من الرياضة مهما كانت أو تعلم هواية أو شىء جديد.</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="doshp-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="doshp-0-0">
<span data-offset-key="doshp-0-0"><span data-text="true"> 5</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="f2bfc-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="f2bfc-0-0">
<span data-offset-key="f2bfc-0-0"><span data-text="true"> - احضر لوحة، واكتب عليها أحلامك وأهدافك فى أى شكل تحبه، شجرة وفروع كالأشهر والأوراق كالأهداف أى شكل واستخدم الألوان والأرقام والكلمات والصور لتحفيز عمل شقى المخ، وما يراه العين وتردده اللسان يكون واقعًا، هذه الفكرة تعد استراتيجية العظماء كـ د.أحمد زويل، حيث علقت والدته فى طفولته لافتة على غرفته تقول دكتور أحمد زويل وقد كان. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="4gauk-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="4gauk-0-0">
<span data-offset-key="4gauk-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="1gpl1-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="1gpl1-0-0">
<span data-offset-key="1gpl1-0-0"><span data-text="true">6 لو قرأت لكثير من العظماء ستجد أنهم تخيلوا نفسهم قبل أن يكونوا، لذا استخدم تمارين التخيل واصنع بالأجندة أو النوت بوك مثل كتالوج لأحلامك على هيئة صور، وردد على نفسك توكيدات إيجابية مثل "أنا مع الله دومًا أستطيع"، مع حسن التخطيط ستجعلك تسعى بشكل أكثر احترافًا وتوفيقًا. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="6rp9a-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="6rp9a-0-0">
<span data-offset-key="6rp9a-0-0"><span data-text="true">7- اكتب نقاط قوتك وكل النعم التى تمتلكها واقرأها صباحًا ومساءً وردد الحمد لله، يومك سيصير على نحو يجعلك مع تردد تحقيق أهدافك المنشودة. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="bqtaj-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="bqtaj-0-0">
<span data-offset-key="bqtaj-0-0"><span data-text="true">8 - آمن بالله وثق بنفسك، واشعر دومًا بالرضا. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="8puru-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="8puru-0-0">
<span data-offset-key="8puru-0-0"><span data-text="true">9- عبر عن مشاعرك سواء الإيجابية أو السلبية فى وقتها وامضى، فمع السعى والتفاؤل والتخطيط دومًا النجاح. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="3iu9s-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="3iu9s-0-0">
<span data-offset-key="3iu9s-0-0"><span data-text="true">11- خطط دومًا ليومك وقضاء وقتك، وتعلم لعملك، فالمحترفون سيكون لديهم دومًا فرصًا أفضل، والاحتراف يتحقق بالتعلم والتطبيق، واعلم أن يوم بلا تخطيط كمسافر على طريق لا يدرى فيه شىء وليس معه بوصلة، هل تعتقد أنه سيصل؟</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="fnhc1-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="fnhc1-0-0">
<span data-offset-key="fnhc1-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="7t1fi" data-offset-key="99p10-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="99p10-0-0">
<a href="http://www.youm7.com/story/2014/12/14/%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%85-11-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84-2015-%D8%A8%D8%A5%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/1989576#"><span data-offset-key="99p10-0-0"><span data-text="true">http://www.youm7.com/story/2014/12/14/بالورقة-والقلم-11-خطوة-لاستقبال-2015-بإيجابية/1989576#</span></span></a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-57094511614245123242016-07-01T16:46:00.000-07:002016-07-01T16:46:08.542-07:00باليوم السابع :عشان-تتخطى الفشل واجهى نفسك-وما-دوريش على قوتك عند حد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div data-contents="true">
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="7hl0b-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="7hl0b-0-0">
<span data-offset-key="7hl0b-0-0"><span data-text="true"> كتبت سارة درويش</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="2jne4-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="2jne4-0-0">
<span data-offset-key="2jne4-0-0"><span data-text="true"> من وقتٍ لآخر نخسر شيئًا أو شخصًا مهمًا بالنسبة لنا، ربما كنا نعتبره "حلم حياتنا" </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="b9pr2-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="b9pr2-0-0">
<span data-offset-key="b9pr2-0-0"><span data-text="true">ما يجعلنا ننهار ونشعر بأن هذه هى نهاية المطاف، وكغريق يتعلق بقشة نحاول بشكل لا إرادى أحيانًا البحث عما فقدناه عند شخص آخر أو فى مكان بعينه وهو الخطأ الشائع الذى تقع فيه الكثيرات وتحذر منه "هبة سامي" المحاضر فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية ومؤسس ومدير صالون "عاوز اتغير"،</span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="frea3-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="frea3-0-0">
<span data-offset-key="frea3-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="e89o2-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="e89o2-0-0">
<span data-offset-key="e89o2-0-0"><span data-text="true"> وتضيف "فى هذه اللحظة التى لا تعود فيها الحياة كالوقت الذى سبقها تستسلم الكثيرات للهزيمة وتنسى أنه قبل النضج يأتى الألم ولا يعرفن كيف يتصرفن مع الشكوى والخوف والقلق والاضطراب الذى يعتبر أمرًا طبيعيًا بعد انتهاء أى تجربة عاطفية أو فشل فى أى من مجالات الحياة التى كانت أشبه بحلم رائع". وللتصرف الأمثل مع هذه الحالة تقدم هبة سامي عدة نصائح.. • لا تحاولى إشباع ما فقديه فى تجربة عاطفية بالدخول فى أخرى، ستجدى نفسك فى أغلب الوقت تتحركين بدافع الانجذاب لما فقديه فى العلاقة وما تفتقدينه من ثقة بالنفس وتقدير لها، وحين تشبع هذه الاحتياجات ستندمين وستفيقين على أن من معك لم يشبهك. • المنطق والعلم يقول إن أى اختيار فى هذا الوقت سيكون خاطئًا، سواء كنا نتحدث عن علاقة عاطفية أو حتى عرض عمل، لأنك بهذا التصرف لم تقطفى من وردة مليئة بالشوك أجمل ما فيها، وهى الخبرة والنضج بل أخذتي الوردة من شوكها فآلمتك وجعلتك تنزفين أكثر مما يفترض أن تفعليه تجربة نفهمها فتترك ندبة بسيطة غير ملحوظة الأثر، بل تترك خبرة ونضجا وتفهما وتصالحا مع الذات وتقبل أن هناك أشياء لم تكتشف بعد فى البحث فى الذات والحياة. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="f0qt8-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="f0qt8-0-0">
<span data-offset-key="f0qt8-0-0"><span data-text="true">• اهدئى وتأملى ما حدث لك، واسألى الله السبيل لمعرفته وتقربى منه واطلبى منه أن يعوضك عن كل شىء تفتقدينه بثقة تامة بأنه قادر على ذلك. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="7st9i-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="7st9i-0-0">
<span data-offset-key="7st9i-0-0"><span data-text="true">• اكتبى كل ما تفيض به نفسك من مشاعر إيجابية وسلبية حتى تصلى إلى خلاصة الإيجابيات وستكتشفين مئات الإيجابيات والمزايا التى ستهدئ من روعك كثيرًا وستهبك شخصًا أفضل وستهديكِ التطور المطلوب منك. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="dnv3m-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="dnv3m-0-0">
<span data-offset-key="dnv3m-0-0"><span data-text="true">• إذا شعرتِ بالحاجة إلى الحديث عن التجربة اختارى صديقة حكيمة أو شخص مختص. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="2gb1k-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="2gb1k-0-0">
<span data-offset-key="2gb1k-0-0"><span data-text="true">• استمعى إلى تجارب إيجابية فى تخطى الأزمات الكبيرة واقرئى فى سير العظماء وكيف تصرفوا بعد أى فشل لحق بهم وكيف صنعوا منه النجاح. • </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="c06bb-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="c06bb-0-0">
<span data-offset-key="c06bb-0-0"><span data-text="true">أيًا كان الفشل الذى مررتِ به أو الأزمة التى جعلت حياتك تنهار، حاولى أن تفكرى فى التطور المطلوب فى شخصيتك أو أدائك المهنى أو طريقة تعاملك مع الأمور وتحركى فورًا من أجل تحقيقه. </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="6vakl-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="6vakl-0-0">
<span data-offset-key="6vakl-0-0"><span data-text="true">• تذكرى دائمًا أن أفضل الأحلام والرسالات هى تلك التى لم تولد من رحم الألم انتقامًا من فشل ما، بل تلك التى تولد حين تقف مع نفسك فى مواجهة حقيقية، وتعرفى حقًا ماذا تريدين، وحين تجردك الحياة من كل شيء ومن كل يد، وتجدى نفسك أمام نفسك حينها فقط ستحققين أكثر من المستحيل وستهدى الحياة أفضل ما يمكنك تقديمه وهو "أنتِ". </span></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="1877h-0-0">
<div class="_1mf _1mk" data-offset-key="1877h-0-0">
<span data-offset-key="1877h-0-0"><br data-text="true" /></span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="2oea4" data-offset-key="4kvet-0-0">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4kvet-0-0">
<a href="http://www.youm7.com/story/2015/10/4/%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%AA%D8%AE%D8%B7%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B4%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%89-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%88%D8%AA%D9%83-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AD%D8%AF/2373521#"><span data-offset-key="4kvet-0-0"><span data-text="true">http://www.youm7.com/story/2015/10/4/عشان-تتخطى-الفشل-واجهى-نفسك-وما-تدوريش-على-قوتك-عند-حد/2373521#</span></span></a></div>
</div>
</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-72723899291801754392015-10-12T01:27:00.001-07:002015-10-12T01:27:33.960-07:00شاهد | التربية النفسية الرمضانية 2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/misW1--MGTk" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-12998297000817400582015-10-12T01:19:00.001-07:002015-10-12T01:19:27.706-07:00كيف تفهم دوافع الناس ؟! PEOPLE MOTIVATION<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/hq7v_3iy5_Q" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-5118673914293221172015-10-12T01:06:00.001-07:002015-10-12T01:06:52.108-07:00الألاعيب العاطفية تؤذي أم تثري حياة المحبين؟ 29-5-2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/__GbWbncEno" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-81878020954126085682015-10-12T00:41:00.001-07:002015-10-12T00:41:23.809-07:00متى تنتهي أثر تجربة سلبية ؟ متى تنتهي أثر الصدمة ؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
متى تنتهي أثر تجربة سلبية ؟ متى تنتهي أثر الصدمة ؟<br /> فى الإستشارات
والجلسات .. اكتشفت ان اغلب المشاكل النفسية والعقد والبعد عن الذات وفقد
القيمة والشعور بالملل المستمر .. والشعور بعدم الرضا رغم العبادة وحب الله
.. والشعور بان هناك شىء ناقص دوماً والصعوبة فى اتخاذ القرارات ..
والصعوبة فى تقبل اى شىء كثيرة فى الوقت الحاضر ومعها عدم القدرة على
إصلاحها او الصبر على إصلاحها <br /> <a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://web.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%85%D8%A9?source=feed_text&story_id=892146840838689"><span class="_58cl">#</span><span class="_58cm">الصدمة</span></a> <br /> التي من الممكن ان تكون من سنون .. تصل لـ 5 او 10 أو حتى 20 <br /> هناك اشخاص تتخطى الصدمة بالوقت فقط ..<span class="text_exposed_show"> ولكن فى ذهنهم وعواطفهم كأنها حدثت اليوم بنفس درجة الألم .. بنفس التفاصيل وسؤال <a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://web.facebook.com/hashtag/%D9%84%D9%8A%D9%87?source=feed_text&story_id=892146840838689"><span class="_58cl">#</span><span class="_58cm">ليه</span></a> ؟ لماذا حدث هذا ؟<br />
أحياناً يجيب الأشخاص على نسبة 60% منها كي يرتاحوا او يرضوا رضا سطحي ..
يجعلهم يتألمون .. ولا يستطعيون ممارسة الحياة بشكل طبيعي مجدداً<br /> وفى
الأغلب لن يستطيعوا خوض اي تجربة من نفس النوع .. يعني مثلاً لو مشكلة فى
الزواج .. لن يستطيع شخص ان يتزوج مرة ثانية بسهولة .. سيجد نفسه يهرب لأن
هذا الملف يفتح كل الأمه وأحزانه وصدمته بقوتها وكأنها اليوم ..<br /> ستنتهي اثر الصدمة نهائياً حين يحدث رضا تام عن هذه التجربة .. وتم تفهمها وتقبلها وتخطيها عاطفياً نفسياً وذهنياً فى خطوات <br />
1- مواجهة هذه الصدمة بشجاعة وتفهم .. انك تستحق دوماً الأفضل لماذا حدث
هذا ؟ تسأل نفسك وانت تريد الإجابة بتقبل وليس بمقاومة ونفور .<br /> 2-هناك
أشخاص يجب ان يعترفوا انها هذه التي أثرت عليهم ولكنوهم يبحثون عن العلاج
وليس شكوى .. او رفض لما حدث .. (الإعتراف ) وتحديد المشكلة وهنا تكون قد
قطعت 50% من رحلة العلاج خاصة ان لم تشعر انك ضحية ما حدث .. بالعكس انت
بطل على الدوام <br /> كل شىء حدث لسبب .. وبمجرد ان تفهم السبب سترضى <br /> 3- يأخذون فترتهم فى العلاج .. وكلما كان بعد التجربة مباشرة كان افضل .. </span><br />
<div class="text_exposed_show">
4- يُفضل قبل البدء فى تجارب جديدة من نفس نوع الصدمة .. العلاج .. لأنها
ستسبب أذى ليس فقط لك نفسياً بل كل من يشاركونك التجربة .. مثلاً أم فقدت
وليدها .. قبل ان تفكر فى الإنجاب مرة ثانية يجب ان تتخطى اثر التجربة
الماضية وهكذا ..<br /> 5- عند البدء مجدداً .. والاقبال عل الحياة بعافية
نفسية وعاطفية وحرية من كل التجارب الماضية .. تعرفها عند ثقتك وقدرتك على
اتخاذ القرارات .. والثقة التامة وعدم الخوف .. والفصل عن الماضي والمستقبل
بالآن وحسن التخطيط والتفاءول والأمل بغداً من <a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://web.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86?source=feed_text&story_id=892146840838689"><span class="_58cl">#</span><span class="_58cm">الآن</span></a> ..<br />
الأهم من الخطوات هو ( معرفة او تقبل ان مهما مر الوقت .. الصدمة التي تهز كيان الشخص .. علاجها ليس الوقت أبداً .. علاجها هو <a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://web.facebook.com/hashtag/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D9%8A%D9%84?source=feed_text&story_id=892146840838689"><span class="_58cl">#</span><span class="_58cm">السبيل</span></a>
للعلاج عند المختصين .. او هو نفسه يتخذ إستراتجية العلاج مع نفسه ولا
يترك نفسه للألام والأحزان والشجن .. كل شىء يحدث لسبب ولخير سواء نفسياً
او عاطفياً او على مستوى حياته كلها عامة .. وكل ما لم يجعلك افضل .. اعرف
انك انت السبب .. انك لم تفهم ولم تسأل ولم تأخذ الإيجابية التي تكون بنسبة
99.9% فى اى تجربة .. و 1. نتركها لأثر الندبات التي تُذكرنا وتجعلنا نشعر
قيمة ما نحن فيه الآن ولكنها ندبات لذيذة .. علّمت فى ملامح شخصيتنا
للأفضل )<br />
<a class="_58cn" data-ft="{"tn":"*N","type":104}" href="https://web.facebook.com/hashtag/%D9%87%D8%A8%D8%A9_%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A?source=feed_text&story_id=892146840838689"><span class="_58cl">#</span><span class="_58cm">هبة_سامي</span></a> <br /> محاضر علوم التغيير والعلاقات الإنسانية <br /> خبير تطوير نفسي واجتماعي .</div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-8576211920140239512015-04-16T03:35:00.001-07:002015-04-16T03:35:44.376-07:00لتتغير:8 نقاط يجب أن تتعرف عليها عن نفسك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/nw-tXRe_wao" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-88565118049899258172015-04-10T07:56:00.001-07:002015-04-10T07:56:19.881-07:00يسعد صباحك يا عراق - كيف تكشفين شخصية الرجل في أول لقاء - 29-3-2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/jtlfiFiXT8I" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-29450219530280387992015-04-10T07:53:00.001-07:002015-04-10T07:53:43.687-07:00ازدياد عدد النساء اللواتي يقدمن على خلع الحجاب - بتوقيت مصر<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ZZVBI5BADWs" width="480"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-41900642904378137672015-04-10T07:50:00.001-07:002015-04-10T07:50:55.985-07:00يسعد صباحك ياعراق - كيف نسيطر على خجل التعبير عن المشاعر للوالدين؟<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/HxpyNaNphpM" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-45347334580380348042015-02-18T15:52:00.003-08:002015-02-18T15:52:48.509-08:00هبه سامى وانواع واشكال من الحب فى برنامج شباب ع الهوا<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/vJJWqigimq4" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-39610344045902058592015-02-18T15:52:00.001-08:002015-02-18T15:52:12.225-08:00صباح البلد مع دينا رامز و رشا مجدي | 14-2-2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/HeeJysXHdX4" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-82034555002462657762015-01-18T18:47:00.002-08:002015-01-18T18:47:42.835-08:00اليوم السابع|روشتة من 10 نصائح لتتمتع بعلاقات ناجحة مع الآخرين <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<img alt="المحاضرة هبة سامى" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/s220142681016.jpg" /><br />
كتبت سارة درويش <br />مهما كانت درجة استقلاليتنا أو نجاحنا، إلا أن نجاحنا الأكبر يكون بالمحافظة على علاقات متوازنة مع الآخرين، حسبما تؤكد هبة سامى المحاضر والكاتب فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية، مشيرة إلى أن التوازن لا يعنى دائمًا المثالية، فالوقوع فى فخ وهم المثالية يُربك تصرف وحياة الكثيرين، ويجعلهم غير متوازنين ولا يستمتعون بنجاح وحياة صحية، ولا علاقات صحيحة. وقدمت خبير التطوير النفسى والاجتماعى 10 نصائح تساعدك على التمتع بعلاقات ناجحة ومريحة مع الآخرين، يأتى على رأسها ضرورة وضع حدود فاصلة بيننا وبين الآخر، مشيرة إلى أن ذلك يعد قمة الإحسان لنفسك وللطرف الآخر. وفى حالة حدوث مشاكل، تنصح بمحاولة الانفصال عن المشكلة والموقف قدر الإمكان، مع التركيز أكثر على ما نريده، كذلك توصى بتفريغ الطاقة السلبية الكامنة داخلك بأى شكلٍ كان، من التقرب إلى الله بالعبادات، أو ممارسة الرياضة أو تمارين التنفس، أو ممارسة هواية، أو سماع الموسيقى. وتحذر خبير التطوير النفسى من محاولة إجبار النفس على التفاؤل الزائد أو التسامح الزائد عن الحد، مما يجعلك أكثر عرضة للتشاؤم والشعور بالغضب والرغبة فى الانتقام، وتحذر كذلك من أن كثرة العلاقات غير المؤطرة بحدود تجلب الأذى، ووضع الناس كلهم فى درجة واحدة كذلك كأن نسمى كل شخص بأنه صديق أو حبيب. وتنصح بأن نحرص على التعامل بلطف وود مع الجميع، لكن فى الوقت نفسه نختار الأصدقاء المقربين بعناية لأنهم يرسمون انطباعًا عن حياتك وشخصيتك، مشيرة إلى أن صديق الجميع ليس صديقًا لأحد بل يعرض بعض الناس إلى الشعور بالخذلان من كثرة العشم فيه نتيجة الانطباع الخاطئ الذى يتركه لديهم. علينا كذلك أن تعفو وتصفح عن الأذى، ولكن بعد الوقت المناسب الذى يسمح لك بالهدوء ومسامحة الشخص الذى أساء إليك، فلا تضغط على نفسك بعلاقة مؤذية كل لا تكون سبب تدمير نفسى مستمر لك. أما بالنسبة للعلاقات الأسرية والأقربين فيجب أن تفكر فى أفعالهم وردود أفعالهم بشكل مختلف، وحاول إصلاح علاقتك بهم دائمًا وأن تلفت نظرهم بذكاء وحذر لما يسبب توترًا فى علاقتك بهم. كما توصى خبير التطوير النفسى بضرورة أن تكون لك شخصية تعرف ما تحب وما تكره، وأن يكون ذلك واضحًا للآخرين، ولا تبالغ فى تنفيذ طلبات وأوامر المحيطين بك حتى لو لم يكن ذلك يروق لك بل تعلم الرفض بلطف ومن دون أسلوب جارح.<br /><a href="http://goo.gl/f3SYUg" target="_blank">http://goo.gl/f3SYUg</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-19920679591811514622015-01-18T18:41:00.002-08:002015-01-18T18:41:35.200-08:00اليوم السابع|"بالورقة والقلم".. 11 خطوة لاستقبال 2015 بإيجابية <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<img alt="هبة سامى مديرة صالون "عاوز أتغير"" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/122014417628.jpg" /><br />
عام مضى بكل ما فيه من نجاحات وعقبات وأمل وإحباط، من أحداث عامة وأخرى خاصة تفاوتت الآراء حولها، فهناك من يصف 2014 بأنه العام الأفضل له، فيما يعتبره آخرون الأسوأ على الإطلاق، وهو ما تعتبره <br />"هبة سامي" المحاضر فى علوم التغيير والتطوير الذاتى ومؤسسة ومديرة صالون "عاوز أتغير" أمرًا طبيعيًا للغاية. وتقول: "يرجع هذا إلى الطبيعة المختلفة لنا كبشر فى تقبل التحديات المختلفة والعقبات ونظرتنا لما نعيشه فى الحياة". وتضيف: "مهما كان انطباعنا عن العام الماضى، يجب أن نرميه وراء ظهرنا ونستقبل 2015 بروح مختلفة، وقدرة أكبر على تحقيق أهداف ونجاحات عديدة، والاستفادة من هذه السنة سواء كانت إيجابية أو سلبية بالنسبة لنا، من خلال بناء وعى جديد، وهو يمكن تحقيقه بـ11 خطوة: 1 - بالورقة والقلم: هذه الاستراتيجية سواء فى تحديد الأهداف، أو تحليل أمر ما أو مواجهة مشكلة ما، من أكثر الأشياء التى تساعد بنسبة كبيرة فى تحقيق الفائدة التى نرجوها ونتعرف عليها من خلالها وأيضًا يجب أن تعرف أن علماء النفس والإدارة لا يعترفون بالأهداف غير المكتوبة، لذا يجب أن تدون كل المواقف التى أثرت بك فى هذه السنة سواء إيجابية أو سلبية، ابدأ بكل ما تعلمته واكتسبته من خبرات، إضافة إلى الأحداث المميزة ثم اكتب الأشياء التى تراها سلبية، واسأل نفسك ما الشيء الإيجابى الذى تعلمته من كل منها؟ واكتب فى نهاية هذه الورقة: "أنا بطل حياتى" فقد خلقك الله كذلك "أى شيء تركز عليه يزيد" وهذه معلومة صحيحة نفسيًا وعلميًا، واكتب أيضًا أن الله يحبك وخلقك ليسعدك لا ليعذبك. هذه الأوراق يمكنك أن ترجع إليها دومًا كلما مررت بخبرة سلبية، وهذا التدوين سيساعدك على مسامحة الماضى وتخطيه، بل ويحوله فى وعيك إلى قوة دافعة للأمام وسيجعل تركيزك أكثر إيجابية. 2- بعد انتهاء إعادة برمجة وعيك للماضى وجعله لصالحك، وبه تكتسب قوة نفسيه رائعة، ستبدأ فى كتابة أهداف سنة 2015 ماذا تريد أن تحقق؟ بشكل عشوائى أولاً فى سبع جوانب (شخصى - صحى - عائلى - اجتماعى - اجتماعى - روحانى - مهنى - مادى). 3- اطلق على هذه السنة اسمًا إيجابيًا تريد تسميتها به، لأن نيتك ستحرك القدر تجاهك بحسن الإيمان وحسن الظن بالله الذى سيكسبك ثقة بنفسك لا محالة، على سبيل المثال "سنة الوفرة والتميز". 4- ابدأ فى وضع رؤيتك للسنة واعلم أن هذه الرؤية ستعدل على منتصف السنة لأن ما ستتعلمه سيجعلك قد تجعلك مسارك بشكل أفضل وأكثر دقة، ماذا تريد أن تحقق من أهداف بشكل واضح ومحدد وكل شهر اكتب فيه • شىء جديد ستتعلمه. • عدد كتب معينة للقراءة. • خطوات معينة ستجعل هدفك أكثر تميزًا. • نوعيات من البشر تريد أن تتعرف عليهم وتتعلم منهم. • أعمال تطوعية ستكسبك وستجعل تواصلك روحانيًا ونفسيًا واجتماعيًا أقوى. • ممارسة عدد ساعات معينة من الرياضة مهما كانت أو تعلم هواية أو شىء جديد. 5 - احضر لوحة، واكتب عليها أحلامك وأهدافك فى أى شكل تحبه، شجرة وفروع كالأشهر والأوراق كالأهداف أى شكل واستخدم الألوان والأرقام والكلمات والصور لتحفيز عمل شقى المخ، وما يراه العين وتردده اللسان يكون واقعًا، هذه الفكرة تعد استراتيجية العظماء كـ د.أحمد زويل، حيث علقت والدته فى طفولته لافتة على غرفته تقول دكتور أحمد زويل وقد كان. 6- لو قرأت لكثير من العظماء ستجد أنهم تخيلوا نفسهم قبل أن يكونوا، لذا استخدم تمارين التخيل واصنع بالأجندة أو النوت بوك مثل كتالوج لأحلامك على هيئة صور، وردد على نفسك توكيدات إيجابية مثل "أنا مع الله دومًا أستطيع"، مع حسن التخطيط ستجعلك تسعى بشكل أكثر احترافًا وتوفيقًا. 7- اكتب نقاط قوتك وكل النعم التى تمتلكها واقرأها صباحًا ومساءً وردد الحمد لله، يومك سيصير على نحو يجعلك مع تردد تحقيق أهدافك المنشودة. 8 - آمن بالله وثق بنفسك، واشعر دومًا بالرضا. 9- عبر عن مشاعرك سواء الإيجابية أو السلبية فى وقتها وامضى، فمع السعى والتفاؤل والتخطيط دومًا النجاح. 11- خطط دومًا ليومك وقضاء وقتك، وتعلم لعملك، فالمحترفون سيكون لديهم دومًا فرصًا أفضل، والاحتراف يتحقق بالتعلم والتطبيق، واعلم أن يوم بلا تخطيط كمسافر على طريق لا يدرى فيه شىء وليس معه بوصلة، هل تعتقد أنه سيصل؟<br /><a href="http://goo.gl/c8JsP3">http://goo.gl/c8JsP3</a><br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-23872788090153261272015-01-18T18:38:00.001-08:002015-01-18T18:38:33.758-08:00اليوم السابع | كيف تتصالح مع تجاربك السلبية فى 2014 ؟ <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<img alt="المحاضر هبة سامى فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/1120142717120.jpg" /><br />
المحاضر هبة سامى فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية<br />
كتبت سارة درويش<br />
<span style="font-size: large;"> سنة مرت علينا بكل ما فيها من نجاح وتميز وألم وعقبات وأمل وإحباط، وغيرها من المشاعر الإنسانية؛ هناك من نجده وصف عام 2014 بأنه كان الأفضل بالنسبة له، وهناك من نجده يصف عامه أنه كان عام المشاكل والتحديات والأحزان، والحقيقة أننا كلنا بلا استثناء نتعرض لكل المشاعر والمواقف المختلفة وليس هناك عام كامل سيئ ولا آخر جيد بأكمله، ولكن حكمنا على العام يختلف وفقًا لطبيعتنا البشرية حسبما تقول "هبة سامى" المحاضر فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية ومؤسس صالون عاوز أتغير. وتشير إلى أن اختلاف حكمنا على العام يرجع إلى قدرة البعض على تقبل الخبرات والأحداث التى مروا بها فى مقابل عدم قدرة آخرين على التعامل مع التغييرات التى تحدث لهم بمرونة وبساطة لأنهم فى الأساس يحبون منطقة الأمان، الذى هو فى الحقيقة مؤقت وغير ثابت. وتضيف "بعض الناس يحبون وضعهم ويخشون التغيير بشدة ويخافون التعامل معه، ولأن التغيير سنة الحياة فإنهم يضطرون للتكيف معه ولكنهم يشعرون باكتئاب مستمر مصاحب بالملل والكسل والاستسلام للروتين وقتل الإبداع وعدم رؤية الأشياء على حقيقتها، ويعجزون عن التفكير فى الحكمة من التحديات التى يواجهونها ولا التجارب الصعبة بالتالى يقضون عمرهم فى الشكوى والغضب ويتغير وضعهم من سيئ لأسوأ". وتنصح "هبة سامى" من يعانون من حالة مشابهة بأن يتفاءلوا ويصنعوا من تحدياتهم وكبواتهم نجاحًا، وذلك من خلال اتخاذ العقبات حافزًا لتحقيق النجاح ويتعلموا من أخطائهم وتجاربهم السلبية بدلاً من الاستسلام ورؤية ما يحدث بعين تشاؤمية. مشيرة إلى أن النجاح الحقيقى هو تخطى عقبات الطريق وحسن التعامل مع الأحداث والمواقف فى الحياة والتفكير والتصرف بإيجابية.</span><br />
<br />
<br />
<a href="http://goo.gl/WraQ03">http://goo.gl/WraQ03</a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-18451981917459113422015-01-18T06:40:00.000-08:002015-01-18T06:40:43.344-08:00اليوم السابع | بالعدد الورقي 2يناير 2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DSeLV0Knf1g/VLvCVO5-ZrI/AAAAAAAACEA/2TUef0E5YJQ/s1600/%D8%AE%D8%AD.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-DSeLV0Knf1g/VLvCVO5-ZrI/AAAAAAAACEA/2TUef0E5YJQ/s1600/%D8%AE%D8%AD.jpg" height="478" width="640" /></a></div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-35314127127970736672015-01-18T06:22:00.003-08:002015-01-18T06:22:51.741-08:00وشوشة | خبيرة تطوير نفسي: لايوجد صديق بحياة المرأة!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<div class="span8d6">
<div id="system-message-container">
</div>
</div>
<div class="page-header">
<h2 class="contentheading">
<a href="http://www.washwasha.com/index.php/%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84/2102-%D9%87%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%A6%D9%86%D9%87.html"> خبيرة تطوير نفسي: لايوجد صديق بحياة المرأة!</a>
</h2>
<a href="http://www.washwasha.com/index.php/%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%8A%D9%84/2102-%D9%87%D8%A8%D9%87-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A3%D9%87-%D8%AE%D8%A7%D8%A6%D9%86%D9%87.html">www.washwasha.com/index.php/ستايل/2102-هبه-سامي-كيف-تكون-المرأه-خائنه.html</a></div>
<div class="pull-none item-image">
<img alt="" src="http://www.washwasha.com/images/5aynaaa.jpg" /> </div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">تشكو المرأه دائما من خيانة الرجل لها بطرق مختلفة وفي بعض الأحيان تتجاهل سلوكيتها التي تجعل من نفسها خائنه هي الأخرى</span><span dir="LTR" style="font-size: 16pt;">. </span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">فى السطور القادمة</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">توضح
محاضرة علوم التغيير والعلاقات الإنسانية، وخبيرة التطوير النفسي
والاجتماعي هبه سامي سلوكيات المرأه الخائنه، تقول أن خيانة المرأة قد تكون
من خلال محادثة لصديق بكلمة لطيفة أو بجملة تكتبها عبر مواقع التواصل
الإجتماعي أو الحديث عن أدق تفاصيل حياتها ومن خلالها يقدم الرجل كلمات
رقيقة أو بالموساة الكاذبة لإمرأه ضعيفة، لاينصح بها المرأه قدر مايطمع.
فالنفس تجري وراء الضعف والإستسلام أو الخمول في أفكار سلبية في الحياة</span><span dir="LTR" style="font-size: 16pt;">.</span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">وتشير
هبه أنه لو تعلم المرأه مكانتها عند نفسها لكانت سبب في نصف عفتها ولو
علمت مكانتها عند الله لكانت سبب عفتها كاملة. فيجب النظر إلى قدسية
العلاقة وكيفية تصحيح الخطأ في الإختيار، ويجب النظر إلى ألف نعمة تنشلك من
وحل الضعف والسلبية لتغيير حياتك وتطوير العلاقة الزوجية لدفع العلاقة إلى
الأمام. فمهما تغيرت نظرتك بعض الزواج فأنت قد اخترتي فهناك ألف طريقة
لإصلاح نفسك قبل الشريك</span><span dir="LTR" style="font-size: 16pt;">.</span></div>
<div dir="RTL" style="direction: rtl; text-align: justify; unicode-bidi: embed;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">أجعلي
لك عدة إهتمامات، أهتمي بنفسك وبشريك أكثر، أهتمي بكل المناحي وضعي معه
أهداف تحققونها سويا، أطلبي حاجاتك واستمتعي لحاجات وأوامره، أحفظي كل ما
أتاك الله من نعم بشكرها، لاتكوني كبضاعة في السوق سهلة المنال وأنت أول من
يعلن عنها بكلمة تكتبيها على الإنترنت أو تحكيها لزميل</span><span dir="LTR" style="font-size: 16pt;">. </span></div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">وتوضح
هبه بأنه لايوجد صديق بحياة إمرأه ومن تظن أن لها صديق تضحك على ذاتها
وتتلذ بشئ في هذه العلاقة وهو أيضا، تقول أيضا:هناك أشياء لايجب أن تحكى
حتى لإمرأه صديقتك كيف تحكيها لصديق وتظني أنه داعم. فممكن كتابة مابداخلك
في ورقة وأظهري للعالم المرأه العالية المكانة والمكان لتحفظ زوجها. فأنت
السبب حتى لو كانت الدنيا رأسا على عقب، فكثير من النساء لاتدري قدسية إنها
متزوجة ماذا تعني في طريقة الكلام وتفاصيل كل شئ. وقلت العلم ليست السبب
وحدها، السبب قلة فهم الدين والتربية.</span><span dir="LTR" style="font-size: 16pt;"></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-26069491495755580352014-12-28T06:12:00.001-08:002014-12-28T06:12:28.332-08:00فريق "مغيرات" لخلق زوجة عظيم وأم قائد<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/xZdXZ2UIvpA" width="480"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-42843583105978516932014-12-28T06:01:00.001-08:002014-12-28T06:01:19.711-08:00برنامج زينة 23/12/2014 فقرة 1<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/b2bqX9VCjPs" width="459"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-59619179692564891242014-12-28T06:00:00.001-08:002014-12-28T06:00:15.958-08:00صباح التحرير ويك اند :الطموح وتحديد الاهداف في عام جديد مع ا. هبة سامي 2...<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/yR7tvKDiwaw?list=UUBvBT_It3I-9fXz18382Eww" width="480"></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-68955201750495374672014-12-28T05:47:00.004-08:002014-12-28T05:47:56.414-08:00الوفد |"بالورقة والقلم".. حقق أهدافك في 2015<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="article_title" style="font-family: tahoma; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px; margin-bottom: 15px; text-align: center;">
<h2>
<a href="http://www.alwafd.org/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/785716-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%85-%D8%AD%D9%82%D9%82-%D8%A3%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%83-%D9%81%D9%8A-2015" style="color: black; font-family: arial; font-size: 23pt; text-decoration: none;">"بالورقة والقلم".. حقق أهدافك في 2015</a></h2>
<h3>
<a href="http://www.alwafd.org/%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA/785716-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%85-%D8%AD%D9%82%D9%82-%D8%A3%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81%D9%83-%D9%81%D9%8A-2015" style="color: #e45117; font-family: arial, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 15pt; text-decoration: none;"></a></h3>
</div>
<ul class="actions" style="float: left; font-family: tahoma; font-size: 12px; left: 0px; line-height: 19.2000007629395px; list-style: none outside none; position: absolute; text-align: left; top: 0px;"></ul>
<center style="font-family: tahoma; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px;">
<div align="center" class="article_image">
<div align="center">
<img alt=""بالورقة والقلم".. حقق أهدافك في 2015" height="308px" src="http://cdn.alwafd.org/images/news/90880175702zx0q9l.jpg" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 1px solid rgb(205, 205, 205); box-shadow: rgb(205, 205, 205) 0px 0px 1px 0px; display: block; height: 308px; padding: 4px; width: 595px;" title=""بالورقة والقلم".. حقق أهدافك في 2015" width="595px" /></div>
</div>
</center>
<dl class="article-info" style="font-family: Tahoma; font-size: 12px; height: 25px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: left;">
<dt class="article-info-term"></dt>
<div class="created_info">
<dd class="createdby" style="float: right; font-size: 8pt; font-weight: bold; margin-right: 5px; width: 2008px;">كتبت- رشا فتحي:</dd><dd class="create" style="float: right; margin-right: 5px; width: 2008px;">الثلاثاء , 16 ديسمبر 2014 20:37</dd></div>
</dl>
<div style="font-family: tahoma; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: left;">
عام مضى بكافة المشاعر الإنسانية من نجاح، وفشل، وألم وعقبات وأمل وإحباط، فهناك من نجده يصف عام 2014 الذي أوشك على الانتهاء بأنه كان العام الأفضل بالنسبة له، وهناك من نجده يصفه بأنه عام مليء بالمشاكل والتحديات.</div>
<div style="font-family: tahoma; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: left;">
وتوضح هبة سامي، محاضر علوم التغيير والتطوير الذاتي والعلاقات الإنسانية، ومؤسس ومدير صالون عاوز أتغير، في حقيقة الأمر أن كلنا بلا استثناء نتعرض لكل المشاعر والمواقف المختلفة ونحن كـطبيعة بشرية وتركيبة نفسية فُطرنا على التغيير، لكن هناك بعض الأشخاص الذين لا يتعاملون مع هذا الأمر بالقدر الكافي من المرونة والبساطة مفضلين منطقة الأمان "المؤقت" أو ما يطلق عليه علماء النفس بـ"منطقة الراحة"، والذي يفضل الشخص فيها وضعه الحالي متخوفاً من المجازفة لتحقيق أهدافه، أو إجراء بعض التغيرات في حياته، ويحاول جاهداً التكيف مع وضعه الحالي، حتى وإن كان يعاني من الاكتئاب المستمر المصاحب بملل وكسل وعدم الرغبة في الإنجاز، ليجد نفسه يوماً بعد يوم مستسلم للروتين.<br />وتقدم هبة سامي، محاضر علوم التغيير والتطوير الذاتي، بعض الخطوات لاستقبال العام الجديد بالمزيد من الإيجابية، والقدرة على تحقيق الأهداف بشكل أكثر فاعلية..<br />1- بالورقة والقلم .. استخدام هذه الإستراتيجية سواء فى تحديد الأهداف، أو فى تحليل أمر ما أو مواجهة مشكلة، تعد من أكثر الأشياء التي تساعد بنسبة كبيرة فى تحقيق الفائدة التي نرجوها ونتعرف عليها من خلالها، بالإضافة إلى أهمية هذا الإجراء فعلماء النفس والإدارة لا يعترفون بالأهداف غير المكتوبة.<br />ـ اكتب كل المواقف التي عَلمت بك هذه السنة سواء إيجابية أو سلبية.<br />ـ ابدأ بكتابة كل الأشياء التي تعلمتها واكتسبتها والأحداث المميزة خلال هذا العام.<br />ـ اكتب كل الأشياء التي تراها سلبية وحدثت معك وأكتب أمامها وأنت تسأل نفسك: ما الشيء الإيجابي الذي تعلمته أو سيضيف أو أضاف إلى خبراتي؟.<br />ـ ردد بشكل دائم إن الحكمة الإلهية وراء حدوث أي شيء حتى ولو كان يبدو سيئاً فهو يحمل بين طياته الخير، حتى وإن كنت مدرك غير ذلك، واكتب هذه المواقف والأحداث المحزنة، واكتب أمامها الحمد لله.<br />ـ اكتب فى نهاية هذه الورقة: (أنت بطل حياتك) فقد خلقك الله كذلك.<br />2- بعد انتهاء عملية إعادة برمجة وعيك للماضي، وجعله لصالحك، ستبدأ فى كتابة أهداف سنة 2015، وماذا تريد أن تحقق ؟ بشكل عشوائي أولاً فى السبع جوانب الأساسية في حياتك: شخصي، صحي، عائلي، اجتماعي، روحاني، مهني، مادي.<br />3- أطلق على هذه السنة اسم إيجابي تريد تسميتها به، لأن نيتك ستحرك القدر تجاهك بحسن الإيمان وحسن الظن بالله الذي سيكسبك ثقة بنفسك لا محالة، فعلى سبيل المثال يمكن أن تطلق عليها" سنة الوفرة والتميز".<br />4- ابدأ فى وضع رؤيتك للسنة واعلم أن هذه الرؤية ستعدل على منتصف السنة، لأن ما ستتعلمه سيجعل مسارك بشكل أفضل وأكثر دقة، واكتب ماذا تريد أن تحقق من أهداف بشكل واضح ومحدد بشكل شهري.<br />5 - ابدأ فى إحضار لوحة، وارسم عليها شكل شجرة، ولتكن الأفرع بأسماء الشهور، والأوراق كالأهداف، واستخدم الألوان والأرقام والكلمات والصور لتحفيز نفسك، ولتعرف إن هناك نظرية نفسية تؤكد إن ما يراه العين وتردده اللسان يكون واقع.<br />6- استخدام تمارين التخيل، فأغلب سير العظماء تؤكد إنهم تخيلوا أنفسهم قبل أن يكونوا كذالك، واصنع بنفس الأجندة أو النوت بوك كتالوج لأحلامك على هيئة صور، وردد على نفسك توكيدات إيجابية.<br />7- اكتب نقاط قوتك وكل النعم التي تمتلكها واقرأها صباحاً ومساء، لتؤكد لنفسك إنك تمتلك الكثير من القدرات التي تعينك على تحقيق جميع أهدافك وأحلامك.<br />8- خطط دوماً ليومك وقضاء وقتك، فالمحترفين سيكون لديهم دوماً فرص أفضل لاحتراف والتعلم والتطبيق، واعلم أن يوم بلا تخطيط كالمسافر بلا بوصلة من الصعب أن يصل.</div>
<span style="font-family: tahoma; font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: left;"><br /><br /><a href="http://www.alwafd.org/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF/785716#ixzz3NCT0Vptt" style="color: #003399; text-decoration: none;"> "بالورقة والقلم".. حقق أهدافك في 2015</a> </span><br />
<span style="font-size: 12px; line-height: 19.2000007629395px; text-align: left;"><span style="font-family: tahoma;"><a href="http://www.alwafd.org/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF/785716">http://www.alwafd.org/%D8%A7%D9%82%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%AF/785716</a></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-74852856958197190722014-12-28T05:43:00.003-08:002014-12-28T05:43:22.040-08:00زيارة فريق مغيرات - لـ مجمع الأديــــان
<div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10202617649962301.1073741939.1828873125&type=1" data-width="466"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10202617649962301.1073741939.1828873125&type=1">Post</a> by <a href="https://www.facebook.com/heba.samy1">Heba Samy</a>.</div></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-35257840458499838662014-12-28T05:39:00.003-08:002014-12-28T05:39:54.489-08:00أحتفال فريق مغيرات بمرور سنتين على تأسيس الفريق<div id="fb-root"></div> <script>(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202522218416572&set=a.10202522196776031.1073741936.1828873125&type=1" data-width="466"><div class="fb-xfbml-parse-ignore"><a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202522218416572&set=a.10202522196776031.1073741936.1828873125&type=1">Post</a> by <a href="https://www.facebook.com/heba.samy1">Heba Samy</a>.</div></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-3879439665298240482014-12-28T05:32:00.001-08:002014-12-28T06:04:26.469-08:00وشوشة | تعرف على هبة سامي صاحبة صالون عاوز أتغير<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h1 style="border: 0px none; color: #d71a21; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 400; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: none; padding: 5px; text-align: center;">
تعرف على هبة سامي صاحبة صالون عاوز أتغير</h1>
<br />
<figure style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; list-style: none; margin: auto auto 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="تعرف على هبة سامي صاحبة صالون عاوز أتغير" class="articleImg" src="http://washwasha.com/images/news/thumb/large/news-Recoveredcopy9.jpg" height="321" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border-bottom-color: rgb(215, 26, 33); border-style: solid none; border-top-color: rgb(215, 26, 33); border-width: 2px 0px; display: block; list-style: none; margin: auto; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out;" width="570" /></figure><br />
<div class="ShareBox" style="border: 0px none; float: left; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; width: 335px;">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" id="FacebookLike" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2322844&layout=button_count&show_faces=false&action=like&colorscheme=light&width=90&height=21" style="border-style: none; float: left; height: 21px; list-style: none; margin: 0px 2px; outline: none; overflow: hidden; padding: 0px; width: 90px;"></iframe><iframe allowtransparency="true" class="twitter-share-button twitter-tweet-button twitter-share-button twitter-count-horizontal" data-twttr-rendered="true" frameborder="0" id="twitter-widget-0" scrolling="no" src="http://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.ff7d9077a26377d36b6a53b1a95be617.en.html#_=1419773472253&count=horizontal&id=twitter-widget-0&lang=en&original_referer=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2322844&size=m&text=%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%87%D8%A8%D8%A9%20%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%20%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A9%20%D8%B5%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%86%20%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%20%D8%A3%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1&url=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2322844" style="border-style: none; float: left; height: 20px; list-style: none; margin: 0px 2px; outline: none; padding: 0px; width: 107px;" title="Twitter Tweet Button"></iframe><a class="Share ToPopup Facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2322844&t=%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D9%87%D8%A8%D8%A9%20%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%20%D8%B5%D8%A7%D8%AD%D8%A8%D8%A9%20%D8%B5%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%86%20%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2%20%D8%A3%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1" popupheight="450" popupwidth="550" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url(http://washwasha.com/images/social/share.png); background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #2c3e50; display: inline-block; float: left; height: 20px; list-style: none; margin: 0px 1px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out; width: 60px;"></a><br />
<div id="___plus_0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px none; display: inline-block; float: none; font-size: 1px; height: 20px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 84px;">
<iframe data-gapiattached="true" frameborder="0" hspace="0" id="I0_1419773469272" marginheight="0" marginwidth="0" name="I0_1419773469272" scrolling="no" src="https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/sharebutton?plusShare=true&usegapi=1&action=share&annotation=bubble&origin=http%3A%2F%2Fwashwasha.com&url=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2322844&gsrc=3p&ic=1&jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Doz.gapi.en.j1QholfdnmY.O%2Fm%3D__features__%2Fam%3DAQ%2Frt%3Dj%2Fd%3D1%2Ft%3Dzcms%2Frs%3DAGLTcCP1BSvtxoI3E2wzG7twjHbDrCUuHA#_methods=onPlusOne%2C_ready%2C_close%2C_open%2C_resizeMe%2C_renderstart%2Concircled%2Cdrefresh%2Cerefresh&id=I0_1419773469272&parent=http%3A%2F%2Fwashwasha.com&pfname=&rpctoken=24277180" style="border-style: none; float: left; height: 20px; left: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; position: static; top: 0px; visibility: visible; width: 84px;" tabindex="0" title="+Share" vspace="0" width="100%"></iframe></div>
</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px; text-align: start;">
</div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">كتب ـ شيرين فتحي</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">هبة سامي محاضرة علوم التغيير والعلاقات الإنسانية ومؤسسة صالون "عاوز أتغير" وقائد فريق مغيرات ومتغيرون ، تحكي تفاصيل إنشاء الصالون.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">حيث يقدم الصالون دوماً عدة أنشطة ثقافية ، إجتماعية ، علمية ، وفنية وكل ما يشمل جوانب إهتمام الفكر والنفس البشرية بشكل مستمر ما بين إقامة أهدافى بالصالون عديدة ومختلفة وكل مرة اقدم شىء مختلف عن الصالون الذي يسبقه ويكون بمثابة مفاجاة للجميع.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وتشير" هبة" أنه في بادئ الأمر قمت بإنشأ حساب على الفيس بوك وأصبحت أكتب مقالات بكل ما يخص الإنسان والمجتمع بشكل يطوره ويجعله يتأمل فى فلسفة عميقة وأيضا بسيطة ليفهم نفسه والعالم.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ثم بدأت في إشاء جروب " عاوز أتغير " في عام 2012ومنه كنت برسل مقالات ، رسائل تحفيزية ، وظائف ، مواعيد كورسات وندوات ، ثم تطور الجروب وأصبح مدونة أنشر فيها مقالاتي وكل علم ينفع الناس.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وبعد تفاعل الناس معي قررت أن يصبح جروب ومدونة" عاوز أتغير" لقاء حي ويصبح بيت علم الأمة ، ولكن بشكل يواكب روح العصر وإحتياجات الشباب وكل ما يجعلهم يحبون هذا البيت الذي أحرص فيه دائماً على ثلاث عناصر " الافادة - المتعة - الفرصة " وهوالثلاثي الذي يبحث عنه الشباب.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">فالصالون يناقش جميع الأفكار والمجالات والإستفادة من التجارب المختلفة ومناقشة كيف يتم التغيرمن أكثر من رؤية.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وبالفعل أصبح أول يوم لميلاد صالون عاوز أتغير أستضيف فيه أصحاب رسالات وعلم وأثر وشهرة أحاورهم كي يستفيد الحضور من تجاربهم وعلومهم ومجالاتهم المختلفة. وأيضاً أهتم بالجانب الفني والمواهب من شعر وغناء وأصحاب مبادرات وأفكار مختلفة ومؤسسات يتحدثوا أمام شباب أصغرأوأكبر منهم ليجدوا شعلة تقول لهم أن كل شىء متوفر.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"> وأصحاب الرسالات المعروفين والذين هم نموذج يقتدي به الاخرون يقدون المحاضرات، فيقدم للحضور عن قرب بإدارة الحوار بين ما يفيد كل الحضور ويشغل عندهم جانب المتعة.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ومن الصالون نشأ يوم 12-12 -2012 فريق" مغيرات ومغيرون"وهو فريق لديه أمل وبصمة ويعمل لأعضائه تأهيل نفسي وإجتماعي شامل.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">وتقول "هبة " بأن كل شخص يكمل الأخر وأحيانا أستضيف نماذج نجحت فى مجال أحد من الحضور يريد أن يتميز فيه . فيكون هناك الفرصة الذي يعرف به كيف يصل للنجاح وأي طريق يسلكه بالعلم ،الفكر ،الفن ،اللأمل ،التفاءول والتجارب وكل ما يبني أمة داخل صالون "عاوز اتغير "بلا مبالغة حيث يجعل كل شخص يؤمن بأنه يستطيع.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">فكنت أقول قبل الصالون لديك هدف أو حلم تعال وشاركنا بيك ،وإن لم يكن لديك سيكون لك بيننا مكان وسيولد هدفك ورسالتك معنا ،وإتجاه الصالون يوحد ولا يفرق ولا يهدم يصنع ولا يدمر ودائماً ما أخاطب إنسان وإنسان وفقط صانع التغيير فى كل مكان ودور ورسالة كل شخص .</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">ولكن عدم البحث أحيانا واليأس يجعلهم يقفون على أعتاب شىء.</span></div>
<div align="right" style="border: 0px none; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="border: 0px none; font-size: medium; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;"><span style="font-family: Greta Arabic, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 17px; line-height: 30px;">وتفيد هبة بأنها وصلت إلى هذا المستوى بفضل تحفيز والدها منذ الولادة وهو يبعث فيها بأن تكون طبيبة بشرية ولكن مجموع الثانوية العامة أحبطها وإلتحقت بكلية أداب قسم يوناني لتجمع عدة ثقافات و لغات مختلفة وعملت في أول سنة في مجال الصحافة ثم بدأت في تحقيق حلمي ولدي وعملت أبحاث في العلوم والإنسانية ومن كثرة الأبحاث بدأت في كتابة المقالات حتى الأن وأقوم بتحضير الماجستير به.</span></span><br /><br /><span style="font-family: Greta Arabic, Tahoma, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;"><a href="http://washwasha.com/news/news.aspx?id=2322844">http://washwasha.com/news/news.aspx?id=2322844</a></span></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5631587775373607027.post-61974662548789510372014-12-28T05:30:00.001-08:002014-12-28T05:30:08.599-08:00وشوشة | هبة سامي توضح أسباب عدم التفاهم بين الأزواج<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h1 style="border: 0px none; color: #d71a21; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 24px; font-weight: 400; list-style: none; margin: 0px 0px 20px; outline: none; padding: 5px; text-align: center;">
هبة سامي توضح أسباب عدم التفاهم بين الأزواج</h1>
<figure style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; list-style: none; margin: auto auto 20px; outline: none; padding: 0px; text-align: start;"><img alt="هبة سامي توضح أسباب عدم التفاهم بين الأزواج" class="articleImg" height="321" src="http://washwasha.com/images/news/thumb/large/unnamed454.jpg" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; border-bottom-color: rgb(215, 26, 33); border-style: solid none; border-top-color: rgb(215, 26, 33); border-width: 2px 0px; display: block; list-style: none; margin: auto; outline: none; padding: 0px; transition: all 0.2s ease-in-out;" width="570" /></figure><div class="ShareBox" style="border: 0px none; float: left; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; text-align: start; width: 335px;">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" id="FacebookLike" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2323666&layout=button_count&show_faces=false&action=like&colorscheme=light&width=90&height=21" style="border-style: none; float: left; height: 21px; list-style: none; margin: 0px 2px; outline: none; overflow: hidden; padding: 0px; width: 90px;"></iframe><iframe allowtransparency="true" class="twitter-share-button twitter-tweet-button twitter-share-button twitter-count-horizontal" data-twttr-rendered="true" frameborder="0" id="twitter-widget-0" scrolling="no" src="http://platform.twitter.com/widgets/tweet_button.ff7d9077a26377d36b6a53b1a95be617.en.html#_=1419773256666&count=horizontal&id=twitter-widget-0&lang=en&original_referer=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2323666&size=m&text=%D9%87%D8%A8%D8%A9%20%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%20%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD%20%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D8%B9%D8%AF%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%85%20%D8%A8%D9%8A%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC&url=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2323666" style="border-style: none; float: left; height: 20px; list-style: none; margin: 0px 2px; outline: none; padding: 0px; width: 107px;" title="Twitter Tweet Button"></iframe><a class="Share ToPopup Facebook" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2323666&t=%D9%87%D8%A8%D8%A9%20%D8%B3%D8%A7%D9%85%D9%8A%20%D8%AA%D9%88%D8%B6%D8%AD%20%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D8%B9%D8%AF%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%85%20%D8%A8%D9%8A%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B2%D9%88%D8%A7%D8%AC" popupheight="450" popupwidth="550" style="-webkit-transition: all 0.2s ease-in-out; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url(http://washwasha.com/images/social/share.png); background-origin: initial; background-position: 0px 0px; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; border: 0px; color: #2c3e50; display: inline-block; float: left; height: 20px; list-style: none; margin: 0px 1px 0px 0px; outline: none; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out; width: 60px;"></a><div id="___plus_0" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 0px none; display: inline-block; float: none; font-size: 1px; height: 20px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 84px;">
<iframe data-gapiattached="true" frameborder="0" hspace="0" id="I0_1419773248844" marginheight="0" marginwidth="0" name="I0_1419773248844" scrolling="no" src="https://apis.google.com/u/0/se/0/_/+1/sharebutton?plusShare=true&usegapi=1&action=share&annotation=bubble&origin=http%3A%2F%2Fwashwasha.com&url=http%3A%2F%2Fwashwasha.com%2Fnews%2Fnews.aspx%3Fid%3D2323666&gsrc=3p&ic=1&jsh=m%3B%2F_%2Fscs%2Fapps-static%2F_%2Fjs%2Fk%3Doz.gapi.en.j1QholfdnmY.O%2Fm%3D__features__%2Fam%3DAQ%2Frt%3Dj%2Fd%3D1%2Ft%3Dzcms%2Frs%3DAGLTcCP1BSvtxoI3E2wzG7twjHbDrCUuHA#_methods=onPlusOne%2C_ready%2C_close%2C_open%2C_resizeMe%2C_renderstart%2Concircled%2Cdrefresh%2Cerefresh&id=I0_1419773248844&parent=http%3A%2F%2Fwashwasha.com&pfname=&rpctoken=40954396" style="border-style: none; float: left; height: 20px; left: 0px; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; position: static; top: 0px; visibility: visible; width: 84px;" tabindex="0" title="+Share" vspace="0" width="100%"></iframe></div>
</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px; text-align: start;">
</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<strong style="border: 0px none; list-style: none; margin: 0px; outline: none; padding: 0px;">كتب - شيرين فتحي</strong></div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
نظرا لسرعة إيقاع الحياة وكثرة المتطلبات وقلة الإمكانيات ظهرت مشكلة عدم التفاهم بين الأزواج وخاصة بعد السنة الأولى من الزواج.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
وتوضح هبة سامي محاضرة علوم وإستشاري العلاقات الإنسانية ومدير ومؤسس صالون عاوز أتغير، كيفية الوصول إلى حل مشكلة التفاهم بين الأزواج.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
حيث أنه في ظل وجود سيكولوجية خاصة في التعامل لكل من الرجل والمرأة في شئون الحياة ،حيث أنه في العلاقات الزوجية يجب للشريك معرفة أسرار ومفاتيح التعامل مع بعضهم البعض وإحتياجات الأخر، حتى يمتلئ خزان عاطفته ويشعر بالنشوة والإستقرار.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
ومن هنا يجب التحدث عن خمس لغات للحب التي تملئ خزان الحب للطرفين وهي :-</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
1- لغة الكلمة.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
2- الهدايا.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
3- الأعمال الخدمية.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
4- الوقت الممتع وتخصيص الوقت.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
5- الإتصال والتلامس والجنس.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
فيجب على كل شريك أن يعبر بالخمس لغات ، لكن هناك لغة أو إثنين هي المفضلة بشدة وحين ألبيها وأعبر بها عن العاطفة أصل له وأشعره بالحب ويشعر بالإستقرار في العلاقة.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
حيث أن في بداية العلاقة يكون هناك فترة الإهتياج والإهتمام وكشف شخصية الأخر والإنبهار بصفاتة حتى الإصطدام ببعض العيوب أو الإختلافات الطبيعية جدا.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
وهناك بعض الشخصيات يصطدم وينفر ويبتعد وكل علاقاته تصبح سطحية وممكن بعد عدة تجارب يشعر أنه هو من لايفهم طبيعة العلاقات الإنسانية بين الرجل والمرأه.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
وهناك نوع أخر يتقبل الوضع وهو بذلك فهم إي علاقة "التقيل لا التوقع" فيدرك جيدا أن الحب مراحل متعددة أو العلاقة بشكل عام وطرق التعبير تختلف وتنضج وتزداد عمقا مع كل إختلاف نتقبله ومع كل خلاف يؤدي إلى لبدايات جديدة داخل علاقتنا مرة واحدة إلا تستوقفهم جملة " أن الذي يحب حقا هو الذي يحب حبيبة أكثر من مرة في العلاقة" ومع كل خلاف تزداد السماء بالغيوم ولكنها تمطر وتعود السماء أكثر نقاء من الأول.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
وحين أفهم أن للحب مراحل أفهم طبيعة كل مرحلة وأبدأ بتحمل المسئولية المشتركة ويتحقق الإستقراروالسعادة ، فالعلاقات تفشل حين ندين طرف ونجرد أنفسنا من الخطأ فتجعلنا ننهي علاقتنا عند المشكلة.</div>
<div style="border: 0px none; font-family: 'Greta Arabic', Tahoma, sans-serif; font-size: 17px; line-height: 30px; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
وتقول "هبة " بأنه يجب ضرورة إيجاد وخلق الرسالة المشتركة والإهتمامات البعيدة عن المسئولية لخلق ترابط أعمق وتجديد العلاقة.</div>
<div style="border: 0px none; list-style: none; outline: none; padding: 10px;">
<span style="font-family: Greta Arabic, Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 17px; line-height: 30px;"><a href="http://washwasha.com/news/news.aspx?id=2323666">http://washwasha.com/news/news.aspx?id=2323666</a></span></span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0