جاء فى دراسة فرنسية أن النسيان ليس مرضا كما يظن البعض بل كما يطلق عليه علميا أنه مجرد ثقوب فى الذاكرة
يمكن أصلاحها .. وتحدث هذه الثقوب نتيجة تقصير فى الأهتمام بالتفاصيل المحيطة بالفرد.. وعلاج هذه الظاهرة بسيط جداً
ويتطلب من الشخص ان يقوم بربط الاحداث بعضها البعض بأستخدام الحواس المختلفة سواء النظر او السمع أو الشم
والتذوق للرجوع للذاكرة السليمة التى لا تنسى الاشياء ..
أنها فقط مسألة تركيز كما أكد المتخصصون فى ممارسة رياضة ( اليوجا ) الذين يتعلمون القدرة على التركيز وتوجيه كل الحواس الى شىء معين
بدون مقاطعه او تدخل او الأنسياق وراء تفاصيل أخرى .
وجاء فى نفس الدراسة أن التركيز طبيعة يمكن أكتسابها بسهولة عن طريق الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة التى تحيط بالفرد
إذا استخدم كل الحواس التى منحها له الله سبحانه وتعالى..وكما أظهرت التجارب أن لكل شخص طبيعة ذاكرة خاصة به
يجب ان يتعرف عليها حتى يتمكن من تنميتها وللتعرف على الذاكرة الخاصة بكل فرد قدم خبراء علم النفس الفرنسيون
تجربة بسيطة يمكن من خلالها الوصول للهدف المطلوب فقط عليك الرجوع بذاكرتك غلى .. تفاصيل الأسبوع الماضى
لـتحديد أكثر الحواس سيطرة ومقدرة فى عملية التذكر على سبيل المثال:
إذا تذكرت رائحة الطبق الشهى الذى اقبلت عليه فى الاسبوع الماضى فهذا اكبر دليل على ان ذاكرتك تعتمد على حاسه الشم والتذوق
واذا تذكرت تفاصيل حوار دار مع زوجك منذ عدة ايام فهذا دليل على انك صاحبة ذاكرة تعتمد على حاسه السمع
أما اذا تذكرت لون الرداء الذى كنت ترتديه فأنت بصرية
وبصفة عامة للتدريب على تقوية الذاكرة ما عليك سوى اغلاق عينيك والبدء فى تذكر أصغر التفاصيل الممكنة
خلال التخيل البصرى لاصحاب الذاكرة البصرية
ولأصحاب الذاكرة السمعيه عليهم التدريب على تذاكر او استرجاع المعلومات طبقا للحاسة المسيطرة
بهذه الطريقة يمكنك علاج بعض من الثقوب التى تصيب الذاكرة
للى بيذاكروا *
الخرائط الذهنية هتخليك تلم بكل التفاصيل بمنتهى السهولة واللى هتحفظه عمرك ما هتنساه
لانك ربط بين الواعى واللاواعى بألوان وكلمات دقيقة ( مفاتيح المعلومات )
ربنا يوفقكم
فى الحياة عامة*
جرب تركز على كل حاجة بهدوء
ممارسة رياضات الروح (يوجا - مادتيشن.... )
القراءة :)
0 التعليقات:
إرسال تعليق