بجريدة الدستور | أنا وأنت بنتغير فى مكتبة مصر العامة

الخميس.. " أنا وأنت بنتغير" في مكتبة مصر العامة

الإثنين 08/ديسمبر/2014 - 04:14 م

  هبه فتحي

 

تنظم مكتبة مصر العامة، في الرابعة مساء يوم 11 من ديسمبر الجاري، ندوة بعنوان" أنا وأنت بنتغير"، بمقر المكتبة، وتقام الندوة بالتعاون مع فريق " مغيرات ومغيرون"، وذلك في إطار الاحتفال بمرور سنتين على إنشاء فريق مغيرات ومغيرون، حيث تحاضر فيها، هبة سامي، قائد الفريق.

وتناقش الندوة، كيفية اختيار شريك الحياة، ومدمرات الحياة الزوجية، أوهام الحب والزواج، إضافة إلى كيفية إدارة الخلافات.

يذكر أن هبة سامي، هي محاضر في علوم التغيير واستشاري العلاقات الإنسانية، قائد فريق مغيرات ومغيرون، ومؤسس ومدير صالون عاوز أتغير

http://www.dostor.org/730297

اليوم السابع | "الرضا" كلمة السر لتخطى التجارب السيئة

 
الرضا بعد كل تجربة، ليس من الأمور السهلة التى يمكن أن نحقق فيها التوازن، وهو ما تتحدث عنه هبة سامى محاضر علوم التغيير والعلاقات الإنسانية ومؤسس ومدير صالون "عاوز اتغير". تقول هبة سامي، بعد كل تجربة مهما كانت سيئة أو مريرة يمكن أن تتجدد حياتنا للأفضل، ولكن هذا يتوقف على رؤيتنا لما حدث وطريقة استيعابنا له، فهناك أشخاص ينهون حياتهم عند عتبة شىء أو شخص ما، رغم أن الحياة مستمرة هم فقط أغلقوا أعينهم وقلوبهم وعقولهم عن استيعاب ذلك، ورؤية ما حدث بعين الرضا، لينالوا الهدية وراء كل تجربة سيئة وهى الخبرة والنضج والعوض بالأفضل، إضافة إلى الاستمرارية فى حياة وعلاقات أكثر تميزًا". وتوضح "علاقتنا بكل شىء تتجدد بعد كل تجربة أو موقف أو حدث، بشرط ألا نراها بعين الشكوى والتشاؤم فتقف حياتنا بيدنا وليس بفعل التجربة السيئة، بالتالى فالمسألة اختيار بين السعادة والشقاء". وتضيف المحاضر فى علوم التغيير والعلاقات الإنسانية "الفقدان والفراق مؤلم بكل أشكاله، ولكن يمكننا أن نستغل الألم بشكل إيجابى ونخففه بالدعاء لمن رحل بالرحمة ولنا بالصبر مثلاً فى حالة الموت، أو بإعادة تقييم علاقاتنا والاستفادة من التجربة إذا كنا خسرنا علاقة ما، ولكن لا يجب أبدًا أن نستسلم للألم ونترك له عمرنا ومشاعرنا وأفكارنا"، مشيرة "كلنا نأتى فى حياة بعضنا كأدوار، هناك أشخاص سيظلون معنا إلى نهاية العمر وهناك آخرون سينتهى دورهم فى حياتنا فى مرحلة ما، سواء بوفاتهم أو بانتهاء علاقتنا بهم، أو بإشارات كثيرة توضح لنا أننا يجب أن ننهى هذا الدور بأيدينا، فندرك وقتها أن هناك أشياء تختفى من حياتنا لتفسح مكانًا لأشياء أفضل، أو لنكون نحن أكثر نضجًا وخبرة فى كيفية الاحتفاظ واختيار الأشياء الثمينة فى حياتنا".
على بوابة اليوم السابع
http://goo.gl/cYxXQc

بجريدة البلد | العلاقات المغلقة خط أسود

العلاقات المغلقة .. خط اسود … بقلم : أمل علي

• 
• 

قد يري البعض غموض العنوان الا انه كثيرا ما يمر بحياتنا دون ان نعي بنوع تلك العلاقه ونستمر وراء مشاعرنا الجارفه بلا ادراك لما ورائها من مخاطر نفسيه بدرجه كبيره مرورا بالوقت والعمر الذي يفقده الطرف المستغرق في العلاقه .
فهذه العلاقات تعد بمثابة خط اسود في حياة من يرتادها .. نعم خط اسود فأبوابها دائما موصده ونهاياتها يشوبها الفقد والألم إنها الحقيقه المؤلمه التي تكشفها النهايات فحينها لايجدي الندم علي ما فات فسنوات العمر قد مضت والجروح بعدها تمددت .
وتظهر العلاقات المغلقه في صور عده كالتعلق بشخص متوفي رحل عن الحياة ولن يجدي ان نتعلق بذكريات معه فهو لن يعود وكذا الحب والاعجاب من طرف واحد وهو اكثر انواع هذه العلاقات آلما وتأثيرا سلبيا علي نفسية المحب فهو يراقب دائما من بعيد دون جدوي فالآخر مستغرق في حياته وكيانه لايآبه بمن يحاول ان يقتحم حياته ولايلقي له بالا .
وهنا تقول أ.هبه سامي محاضر في علوم التغيير والعلاقات الانسانيه ومؤسس ومدير صالون عاوز اتغير
ان الحياة احيانا رغم استمرارها الا انها قد تقف عند شخص عند تجربه ما خُذل فيها المحب كحب من طرف واحد او وفاة عزيز يُحبه ، كم هو مؤلم الفقدان والفراق بكل اشكاله وصوره ورغم اختلافهما فوفاة الشخص اقل ضررا من جرح شديد عميق في القلب فوفاة حبيب تظل ذكراه عالقه في الاذهان ويأخذنا الحنين بحب طاهر يخفف عنا الم الفقدان الدعاء له بالصبر والسلوان وايضا بكل عمل خير بمثابته تُرفع درجته في اعالي الجنان ، أما الجرح الغائر يظل ينزف ان لم يعالج سواء اوهمنا انفسنا بالتخطي او تركناه ينزف ويحرك كل علاقاتنا للأسوء بل وحياتنا اونتركه بإستسلام ضعيف أن يأخذ من عمرنا ومن مشاعرنا وأفكارنا .
فهناك اشخاص ينهون حياتهم عند عتبة شئ او شخص رغم ان الحياة مستمره هم فقط من اوصدوا ابوابها واغلقوا اعينهم وقلوبهم عن رؤية مايحدث لهم بعين الرضا .
ومن يقرر استمرار الحياة بتجدد التجارب والاحداث ورؤيتها بعين الحق فحياته تتجدد للأفضل فهو من يراها ويتجه معها نحو التميز والنجاح والسعاده ،
اما من يقرر ان ينظرلها بعين الشكوي والتشاؤم فتقف حياته عند عتبة شخص او تجربه اوقفها هو بيده لابيد شخص اخر ولا احد غيره حتي المولي عز وجل جعل دُعاءه يرد القدر فكيف لايكون بطل حياته قولا وفعلا ويصل بها في كل مراحلها لأفضل خيار ؟؟؟!!!
عندما ننظر لمعني علاقه فهي تعني مرسل ومستقبل طرفان في كيان واحد بينهما تجاذب تلك العلاقات المغلقه تفتقد لأحد الطرفين فطرف واحد لايجد من يبادله الشعور من يشاركه الحياه يبحر وحده كطائر بجناح واحد كلما همّ بالطيران سقط جريحا دون جدوي .
حياتنا انقي وارقي من ان تُلوث بخطوط سوداء لن يمحيها الزمان ولاحتي الرحيل من المكان فهي علاقات سوادها دامس وجرحها غائر ….
ارتقوا بحياتكم فهي اقصر من ان تشوبها الأحزان والسعي وراء النسيان .


 http://www.albelaad.com/archives/32780

صباح التحرير ويك إند - 9-10-2014

الكاريزما .. فطرية أم مكتسبة مع "هبه سامي" | صباح مساء

على بوابة لهن | طرق التعامل مع الرجل المشغول دائماً

طرق التعامل مع الرجل المشغول دائماً

لهن - فاطمة بدار

كثيراً من الفتيات والنساء تعانى من الرجل المشغول دائماً وأحياناً تتهمه المرأة بالتجاهل والإهمال وتطلق عليه مسمى الرجل البارد .

وتوضح  هبة سامي - محاضر علوم التغيير والعلاقات الإنسانية وخبيرة تطوير نفسي واجتماعي – كيفية التعامل مع الرجل المشغول دائماً ، قائلة : أن أول العلاقة  تجدي رجل مشغول ومع ذلك لديه وقت ليقترب ويهتم ويحاول بكل الاشكال ينال قلب شريكته ثم بعد ان يتعرف عليها ويعرف شخصيتها وينال قلبها وتبدأ تبادله الحب والإهتمام ، تجدي عمله فجأة بدأ يأخذ وقت وإهتمام على غير ما اعتدتي عليه او جعلك تعتادي عليه وأصبح له الأولولية وأصبح يجعله أكثر ضغطاً وأقل وقتاً وإهتماماً بالعقل .

 وتضيف : تبدأ المرأة تشتكي وهو إما يناقش ويحاول ان يجد حل مع شريكته إما يطلق عليها صناعته الرجولية ويقول ” إمرأة نكدية ” .

وتنصح هبة سامى : إن المرأة الذكية بإمكانها بكثير من الوعي والذكاء ان تدير العلاقة وتجعل شريكها دئم الرغبة فى التقرب منها دون إفصاح ، مشيرة إلى بعض الخطوات السحرية التى ستجعلك تستعيدي وهج أول العلاقة :

1- قدري عمله وإدعميه .

2- أشرحي له مدى سعادتك بإهتمامه .. ركزي على ما تريدين منه ولكن بطريقة الإمتنان لإهتمامه او لحظات ستعدتي بها معه .

3-حولي مسار تفكيرك بدلاً من التركيز على عدم وجوده المستمر والمقارنه بالبداية وشكك فى عدم محبته او افتقاده للهفة والشوق بصناعتهم مجدداً إمتني وركزي على كيف كان قريب واشعري ان هذه بإمكانه ان يتواجد نفس تلك المشاعر كل يوم وانتي اكثر فهماً له ولمفاتيحه .

4-تجددي وكوني مرحة خفيفة الظل بثقة فى نفسك وبما تمتلكيه فى قلب رجلُلك وتزيديه بدلاً من أن تكوني شكاءة وستجدي منه أكثر .

5- أدخلي حياتك إهتمامات جديدة وشىء يجعلك دائمة التغير للأفضل شكلاً وموضوعاً .

6-بعد مرحلة يرى الرجل بها انه علِم كل شىء عنك وأصبحتي له كتاب مفتوح يمل قراءته مجددا وصفحاته بنفس الرتابة والتفاصيل .. أجعلي هناك صفحات متجددة .. لا يمل منها أبداً .

فلولا متعة وجاذبية قصص شهرزاد لِمَ بقيت على قيد الحياة لتقص الف ليلة وليلة

فهذا سيجعله دائم الحضور معكِ والإنبهار بكِ وهو يبدع فى عمله ويمكن بقليل من الوقت ملئه إمتنان وشعور بالسعادة بقربك يجعله أكثر نجاحاً وأكثر قدرة على إسعادك .. ما تقدريه وتركزي عليه فى رجلك يزيد سواء كان سلبي او إيجابي .

7- خطأ كثير من السيدات انها حين تُحب وترتبط او تتزوج .. أنها تُكرس كل وقتها وحياتها لشريكها وعائلتها بشكل مبالغ فيه مما يجعلها تهمل مصدر الجمل والإبداع (نفسها ) ثم يُقابل ذلك بعدم تقدير عطاءها بالشكل الذي تحتاجه هي .. وهناك من تتحمل ظنأ منها ان هذا الواجب .. وهناك من تتذمر وتصف من حولها بالحجود وشريكها ويتدمر كل شىء ولا تعلم ان هذا ايضا من صناعتها .

فلا تجعلي حلمك رجل احرصي ان تكوني حلم كل رجل إمرأة مبدعه تعطي كل شىء فى حياتها حقه .. لديها إهتمامات واشياء تبدع فيها وتخرج طاقتها وتكتسب طاقة جديدة وحياة جديدة كل يوم يجعلها اكثر رغبة فى العطاء بشكل مختلف .. يجعل من حولها يقدرها بشكل أكبر ويسعد بصحبتها لانها فى المقام الاول سعدت بصحبة نفسها .

8- التركيز على اللوم والشكوى والحزن والملل واتهام الرجل انه لم يعد يحبها او تصمت وهي بداخلها نار مشتعله حزينة فاقدة للطاقة تجعل حتى الوقت الذي تحسبه انه قل يقل اكثر وتقول كثير ما اقول له والوضع يزداد سوءاً هذا لسببين :

السبب الاول : لان الرجل بتركيبته النفسيه والعمليه .. يحب ثنائي المراة الذكية فقط هي من تستطيع دمجهم معاً الإستقرار والتجدد .

فإذا وفرت له شىء واحد اصبح يرى ويعبر عن حبه بشكل مختلف .. او نفسياً ينشغل باى شىء اخر وياخذ زقته وانتي فى قلبه .. لا تكوني روتين فى حياته .. تطلبي منه نفس الشىء من بداية العلاقة ويستمر ويستمر هي مسئولية وعطاء متبادل ومراعاة للتعامل مع نفسيه الشريك حسب تركيبته .. فهو يبرر انه يحبها ولكن لو هي تحبه تقدره وتقدر عمله ويبدء اتهامها باشياء كثيرة تجعل المراه تتهمه انه لا يحبها ولا يفهمها فتزيد من الملل والروتين وتشعره انها واجب وليش مشاعر يحتاج منها ذكاء فى التعامل معه ولكن لفقد الوعي بالاحتياج والمشاعر وطبيعة كل مرحلة فى العلاقة .. بدلاً من ان تزيد عمقاً فتجعل الطرفين سعداء .. تجعلهم أكثر بعدا ونفورا وسطحيه .

السبب الثاني : التوقع المبالغ فيه من الطرفين وعدم تقبل الواقع .. وعاطفية المراة وإحتياجها لمن يشعرها بالامان كله يحتاج عطاء الاخر ولا ينظر كيف يخدم ليحدث ذلك

9- افهمي ان لكل مرحلة متطلبات كي تمري بها وانتي اكثر وعي وسعادة .

10- اخلقي اهتمام مشترك بينكم .. إزدادي ثقافه كي يكون فى مجال واسع لحديثكم.

11- بشكل غير مباشر ومباشر اطلبي احتياجك وانتي على ثقة فيه انه يستطيع عمل ذلك وانك تقدري كل شىء منه .

12-لا يوجد رجل مشغول دائماً ولا شخص مشغول دائماً .. هناك انشغال وضغوط واشياء عديدة ولكن هناك من يجعل لكل شىء مذاق خاص فيزيد الطاقة .. وهناك من يجعل كل شىء ملل فيجعل الطاقة محدودة على شىء ما .. إنه أكسير المشاعر وحالة الوهج وان كل شخص يريد ان يسعد شريكه دون رواسب سلبية او ملل التي تكون باول العلاقة .

فكوني دائماً واجعلي علاقتك كالبدايات ولا تكون بداية جديدة مع كل مرحلة تزيد ما بينكما ويقترب منك وتكوني دائماً من قائمة الأولوليات قدر ان تكوني على ثقة بنفسك متجددة تفهمين مفاتيح الرجل وتجدين إستخدامها .. مؤكد ستكوني أسعد الرجال ليس تركبيه صعبة الفهم .. هم فقط بإحتياجات مختلفة عنك وفريها سيوفر لك إحتياجك حين تعبري عن إمتنانك له عندما يحدث ما يجعلك سعيدة دون شك ولا الام ولا خوف .. فهذا فصل من فصول كتاب الحب وليس كل الكتاب كم يظن اهل الهوى ان الحب عذاب وخوف وشك وغيرة خانقة .. هم فقط فصل القليل منه كالملح يجعل الطعام له مذاق رائع .. والكثير منه لن يجعلك تستطيعي اخذ الا اول معلقة منه

اما المشاعر فالقليل منها فقط كالكثير من كل شىء .. وهي فصول كتاب الحب جميعها بمراحله التي تتغلغلها مسئولية وحياة ورسالة وعطاء للعالم ، لا تجيدي قراءة اول صفحة فى الكتاب وتهملي البقية .

وختمت هبة سامى - محاضر علوم التغيير والعلاقات الإنسانية- نصائحها للتعامل مع الرجل المشغول دائماً قائلة : (اقرئي واكتبي قصتك بيدك ولا تظني ان كتاب الحب فصل ، ونحن العرب نظن ذلك ونعيش بذلك لذا تكثر عدد الطلاق والانفصال لعدم استطاعة طرفي العلاقة على مواصلة فهمهم لفصول الحب ، فالحب عندنا شىء انتحاري .. ينهوه بالزواج ، هم فقط أقل وعياً بكتاب الحب وفصوله التي تدعم وتثبت ان الحب أكبر نعمة على وجه الارض بها يفعل الاعاجيب .. وقليل منهم فاعلون . ! ) .

 http://goo.gl/VNBnv7

صالون عاوز أتغير السادس | بدار الأوبرا المصرية

Post by ‎Heba Samy - هبة سامي‎.