Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image

مشروع السلام الروحى ♥ ! ~

  • الثلاثاء، 27 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • أتعجب ممن يشعر بالخوف ،، بالقلق من الغد .. حقا أتعجب كثيرا ،، لو قلت لشاب وفتاة سأضعكم في مدينة وحدكم ، وأعطيكم كتالوج تمشون به في الحياة ، ترى هل يهملون هذا الكتالوج ؟ ترى هل يتغنون به دون فهم وإدراك ما فيه ؟؟؟ يا كل ديانات الدنيا ، يوما ما وقف آدم وحواء أمام خالق الكون العظيم فقال لهم : قُلْنَا اهْبِطُوا مِنْهَا جَمِيعًا فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُمْ مِنِّي هُدًى فَمَنْ تَبِعَ هُدَايَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ .. إذا أردت أن لا تشعر بالخوف أبدا ولا بالحزن ،، فقط افتح كتابك الذي أنزله الله على نبيك ، واقرأ فيه بنفسك واعلم أنه كتالوج ،، أعمل عقلك فيه وإن لم تفهم اسأل .. سيختفي الخوف والحزن من حياتك للأبد
    د/احمد عماره 
    استشارى الصحة النفسيه *

    اشكر ، استمتع ، وانعم بالخير من كل اتجاه

  • السبت، 24 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • اشكر ، استمتع ، وانعم بالخير من كل اتجاه

    للشكر طاقة . وأي طاقة
    ما أروع أن تشعر بأسمى مشاعر الامتنان والشكر تجاه كل شيء إيجابي من حولك
    شعور سيزداد وينمو يوما بعد يوم
    شعور سيقلص الأمور الغير مرغوب فيها ، وستفاجأ بأن كل ما تريده وتتمناه يزداد وينمو بسرعة وروعة

    جرب أن تشكر كل من حولك على أي شيء تستفيده منهم
    اشكر الجميع ، الجماد والنبات والأجهزة والبشر والكون والخالق وكل شيء

    جرب أن تعيش بالشكر بأعمق درجاته
    عندما تستيقظ نشيطا اشكر ربك على الصحة والعافية والنشاط
    اشكر والدتك ووالدك وزوجتك وكل من حولك عندما يقدمون لك أي شيء ، ولو بسيط
    اشكرهم بابتسامة رائعة ممتنة صافية

    اشكر سريرك أنه أتاح لك نوما مريحا هادئا
    نعم .. بل اشكر موبايلك حيث يسهل لك عملية الاتصال بالناس ويوفر الكثير من الوقت والجهد
    واشكر الكمبيوتر لأنه يتيح لك قراءة هذا المقال ويتيح لك الاستفادة من كل مجالات التكنولوجيا
    اشكر الهواء العليل ، اشكر الشمس ، اشكر الكون

    لا تتعجب ولا تسمح لأحد أن يشوه لك هذا المعنى العميق بمفاهيم دينية مغلوطة
    شكر المخلوق هو من صميم شكر الخالق
    بل لقد قال رسولنا الكريم "من لا يشكر الناس لا يشكر الله"

    والعلم الحديث أثبت أن كل المخلوقات تتأثر بطاقة الشكر فتزداد سعادة وتعمل بصورة رائعة في زيادة الشيء الذي شكرتها من أجله

    النعمة لو كانت ملقاة على الأرض فانتشلتها بامتنان ووضعتها في مكان لائق فسوف تستغفر لك وتشكر لك

    تأكد أن كل من تشكره سوف يزداد الشيء الذي تشكره من أجله
    تأكد أن موبايلك كلما تشكره فستقل أعطاله ، وسيارتك كلما تشكرها فستقل مشاكلها . كل هذه حقائق علمية حديثة
    وكلها تؤكد وتفسر عمق الآية الربانية الكريمة القائلة "لئن شكرتم لأزيدنكم" فالله سوف يزيد أي شيء تشكر من أجله ، تشكر المخلوق ، وتشكر الخالق .. تمتن للمخلوق وتمتن للخالق ، سيزداد كل شيء ، بمعنى الكلمة

    لاحظ أن الله سبحانه وتعالى في هذه الآية تحديدا ترك الشكر مطلقا لم يربطه بشكره تعالى ، ليترك المجال للمتعمقين المتأملين في معاني القرآن أن يغوصوا في أعماق الآية الرهيبة

    تأمل معي مرة أخرى . لئن شكرتم لأزيدنكم .

    لئن شكرت الله ، فسيزيد الله ما شكرته من أجله
    لئن شكرت الناس ، سيزيد الله ما شكرتهم من أجله
    لئن شكرت كل من حولك وما حولك من أدوات سخرها الله لك فسيزيد الله ما شكرتهم من أجله
    لئن شكرت الكون فسيزيد الله من تفاعل الكون معك فالله سخر السماوات والأرض لخدمتك وتحت أمرك وهي تنفذ ذلك كل يوم بلا كلل ولا ملل .

    الأبحاث النفسية في طاقة الشكر تخرج لنا المفاجآت يوما بعد يوم
    الزوجة كلما ازداد شكرها لزوجها على أقل الأمور . فسيزداد تدريجيا كل ما تشكره عليه وتصبح حياتهم أسعد
    الأبناء الذين يشكرون آباءهم يوميا ، تقل المشاكل بينهم إلى حد كبير جدا
    جرب أن تشكر ربك على إحساس رائع ،، سيزداد هذا الإحساس وسيتكرر في حياتك
    نعم ، حتى مجرد الإحساس ، فالآية واضحة ، كل ما تشكر عليه سيزداد .. تمعن وانطلق لتزيد كل ما تريد في حياتك

    كلما ضحكت اشكر الله واشكر من أضحكك
    كلما أحسست بسعادة ، اشكر الله على هذه المشاعر ، وتأكد أنها ستزداد
    كلما شاهدت مريضا ، اشكر الله على النعمة والعافية وتأكد أنه لن يصيبك هذا المرض ما حييت . وهذا وعد من الله

    بل والأكثر من ذلك ،
    كلما أردت أن يزيد أي شيء في حياتك
    قم بشكر الله عليه وتأمل روعة زيادته في حياتك
    اذهب الآن واشكر ربك على ما لديك من مال مهما قل ، وتأكد من أن الزيادة قادمة
    اذهب الآن واشكر ربك على أي شيء تريد زيادته ، وانتظر روعة النتائج

    بل وتعمق أكثر وأكثر
    إذا أردت أن يحدث شيء ما سعيد في حياتك
    فقم بالاسترخاء ، وتخيل براحة وسعادة أنه حصل
    واستشعر هذه السعادة
    ثم اشكر الله بقوة على حصوله ، وعلى هذه المشاعر
    وستذهل من النتائج
    فالله غاية في الرحمة وغاية في الكرم والعطاء
    أكرم وأكثر رحمة بك مما تتخيل مهما وصل تخيلك

    اشكر ، امتن ، عش بطاقة الشكر المريحة الرائعة

    استشعر روعتها دائما في قلبك .. فجر الجذب داخلك بطاقة الامتنان والتقدير
    اشكر الخالق على الدوام ، في سرك وعلانيتك
    تحدث مع الناس عن نعم الله عليك ،، تحدث باستفاضة وبأحاسيس رائعة
    تحدث بالتفصيل ونفذ أمر الله تعالى "وأما بنعمة ربك فحدث
    "
    حاشاك أن تلتفت إلى المخوفين المرعوبين الذين يخافون الحسد ،، فهو لا يصيب شاكرا ولا يصيب إلا من يخشاه ويخافه

    منذ الآن عش بالشكر ،، نم بالشكر ، استمتع بالشكر ، كن كنبي الله نوح فقد قال الله عنه "إنه كان عبدا شكورا"

    الشكر سر النجاح
    الشكر سر الإبداع والإتقان
    الشكر سر السعادة والرضى والراحة والمتعة

    اعلم أن الشكر هو لب العبادة ، فالله خلقنا في الأصل لنستمتع ونشكر
    قال الله تعالى "وما خلقت الإنس والجن إلا ليعبدون" .
    إذن هذا ينطبق على سيدنا آدم والسيدة حواء ..
    هما كانا في الجنة
    في الجنة لا توجد عبادة بالمفهوم الذي نعرفه من صلاة وصوم وزكاة وغيرها

    إذن العبادة هنا يقصد بها الشكر لأنه هو الأشمل والأعمق
    آدما وحواء كانا في الجنة يتنعمان ويستمتعان ، ويشكران الله سبحانه وتعالى على هذا النعيم
    وهذه هي أعظم عبادة

    بالشكر تستشعر طعما رائعا لكل العبادات والفروض
    لأن الله لم يأمرك بها ليضايقك ، وإنما أمرك بها ليفيدك ولمصلحتك أنت
    فالشاكر ، لن يصلي غصب عنه ليؤدي واجبا عليه ، بل سيصلي بشكر وبراحة وسعادة واطمئنان فستزداد متعته وسيزداد اطمئنانه
    وهكذا في باقي العبادات ، بالشكر يصفو كل شيء وبالشكر ينصلح كل شيء

    بل لا أبالغ لو قلت أن الشكر فقط كفيل بجعل حياة الإنسان في قمة السعادة والراحة والهدوء

    من يترك الشكر تنهال عليه المشاكل والضغوطات في الحياة
    جرب وأنت في قلب هذه المشاكل أن تبدأ بالشكر ..
    بالشكر بمفهومه العميق لكل شيء ولكل شخص ولخالق الكون الكريم الحليم الرحيم
    جرب ولا تذهل من النتائج
    فهي ستكون خرافية

    كلما مررت بأزمات وضوائق ، تفنن في شكر الله على أقل شيء محبب أو جميل ، مهما كان بسيطا ، وتأكد أنه سيزداد تدريجيا إلى أن تصبح حياتك كلها أشياء محببة وستختفي الأزمات والضوائق للأبد (نصيحة مجرب بعمق)

    الشكر تحدثت عنه كل الكتب السماوية ..
    العهد القديم : التوراة
    العهد الجديد : الإنجيل
    العهد الأخير : القرآن

    وهذه مقتطفات من الكتب الثلاث :

    - ما دمت حيا معافى تحمد الرب وتفتخر بمراحمه" (سفر يشوع بن سيراخ 17: 27(
    - "إذا كنتم في سلامة، وكان أولادكم وكل شيء لكم على ما تحبون، فإني أشكر الله شكراً جزيلاً" (سفر المكابيين الثاني 9: 20)
    - "مَتَى ذَبَحْتُمْ ذَبِيحَةَ شُكْرٍ لِلرَّبِّ، فَلِلرِّضَا عَنْكُمْ تَذْبَحُونَهَا" (سفر اللاويين 22: 29(
    - "لاَ تَهْتَمُّوا بِشَيْءٍ، بَلْ فِي كُلِّ شَيْءٍ بِالصَّلاَةِ وَالدُّعَاءِ مَعَ الشُّكْرِ، لِتُعْلَمْ طِلْبَاتُكُمْ لَدَى اللهِ" (رسالة بولس الرسول إلى أهل فيلبي 4: 6(
    - "اشكروا له كلكم، لأنه صالحٌ، لأن رحمته إلى الابد" (سفر يهوديت 13: 21(
    - "فَأَطْلُبُ أَوَّلَ كُلِّ شَيْءٍ، أَنْ تُقَامَ طَلِبَاتٌ وَصَلَوَاتٌ وَابْتِهَالاَتٌ وَتَشَكُّرَاتٌ لأَجْلِ جَمِيعِ النَّاسِ، لأَجْلِ الْمُلُوكِ وَجَمِيعِ الَّذِينَ هُمْ فِي مَنْصِبٍ، لِكَيْ نَقْضِيَ حَيَاةً مُطْمَئِنَّةً هَادِئَةً فِي كُلِّ تَقْوَى وَوَقَارٍ، لأَنَّ هذَا حَسَنٌ وَمَقْبُولٌ لَدَى مُخَلِّصِنَا اللهِ، الَّذِي يُرِيدُ أَنَّ جَمِيعَ النَّاسِ يَخْلُصُونَ، وَإِلَى مَعْرِفَةِ الْحَقِّ يُقْبِلُونَ" (رسالة بولس الرسول الأولى إلى تيموثاوس 2: 1-4(
    - "نَشْكُرُكَ أَيُّهَا الرَّبُّ الإِلهُ الْقَادِرُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ، الْكَائِنُ وَالَّذِي كَانَ وَالَّذِي يَأْتِي، لأَنَّكَ أَخَذْتَ قُدْرَتَكَ الْعَظِيمَةَ وَمَلَكْتَ" (سفر رؤيا يوحنا اللاهوتي 11: 17(
    - "اشكري لله نعمته عليكِ، وباركي إله الدهور. حتى يعود فَيُشَيِّدَ مَسكنهُ فيكِ، ويَرُدَّ إليكِ جميع أهل الجلاء، وتبتهجي إلى دهر الدهور" (سفر طوبيا 13: 12(
    - "فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلا تَكْفُرُونِ" (البقرة : 152)
    - "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ" (البقرة : 172)
    - "وَلَقَدْ مَكَّنَّاكُمْ فِي الأَرْضِ وَجَعَلْنَا لَكُمْ فِيهَا مَعَايِشَ قَلِيلا مَا تَشْكُرُونَ" (الأعراف : 10)
    - "وَوَصَّيْنَا الإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ" (لقمان :14)
    - "اعْمَلُوا آلَ دَاوُدَ شُكْرًا وَقَلِيلٌ مِنْ عِبَادِيَ الشَّكُورُ" (سبأ : 13)
    - "نِعْمَةً مِنْ عِنْدِنَا كَذَلِكَ نَجْزِي مَنْ شَكَرَ" (القمر :35)


    في النهاية أريدك أن تحذر ، لأن من لا يشكر فهو في حقيقة الأمر يكفر بنعم الله عليه ، فالكفر عكس الشكر قال تعالى "وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِنْ شَكَرْتُمْ لأَزِيدَنَّكُمْ وَلَئِنْ كَفَرْتُمْ إِنَّ عَذَابِي لَشَدِيدٌ" (إبراهيم : 7) .

    وقال أيضا "قَالَ هَذَا مِنْ فَضْلِ رَبِّي لِيَبْلُوَنِي أَأَشْكُرُ أَمْ أَكْفُرُ وَمَنْ شَكَرَ فَإِنَّمَا يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ وَمَنْ كَفَرَ فَإِنَّ رَبِّي غَنِيٌّ كَرِيمٌ" (النمل : 40) .

    وقال أيضا "وَلَقَدْ آتَيْنَا لُقْمَانَ الْحِكْمَةَ أَنِ اشْكُرْ لِلَّهِ وَمَنْ يَشْكُرْ فَإِنَّمَا يَشْكُرُ لِنَفْسِهِ وَمَنْ كَفَرَ فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ حَمِيدٌ" (لقمان :12)

    وقال : "إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا" (الإنسان :3)

    بل إن من لا يشكر فهو دون أن يدري ينفذ أمر الشيطان الذي جاء صريحا في الآية الكريمة "ثُمَّ لآتِيَنَّهُمْ مِنْ بَيْنِ أَيْدِيهِمْ وَمِنْ خَلْفِهِمْ وَعَنْ أَيْمَانِهِمْ وَعَنْ شَمَائِلِهِمْ وَلا تَجِدُ أَكْثَرَهُمْ شَاكِرِينَ" (الأعراف : 17)

    ترى هل ستكون شاكرا ؟ أم ستكون كفورا ؟!!!!

    أشكركم جميعا على تفضلكم بقراءة هذا المقال :)
    دمتم شاكرين متنعمين ممتنين سعدا متمتعين بنعم الله عليكم أجمعين

    أحمد عمارة
    24-5-2010
    www.3emara.net

    أصحاب الحظ العظيم !~

  • الجمعة، 23 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • .

    مع تطور العلوم وظهور علوم الطاقة في الأفق ، اكتشف العلماء في الآونة الأخيرة ...هذه الحقيقة ..

    "كلما كانت طاقتك إيجابية عالية كلما زاد الخير وانهالت عليك النعم من كل اتجاه " .. وكلما قابلت طاقات البشر السلبية بطاقة إيجابية كلما استطعت أن تجعل حياتك أسعد وأفضل بأكثر مما تتخيل

    كلما تحكمت في طاقتك ، ولم تجعل غيرك يؤثر عليها .. كلما كنت دائما قائدا لمستقبلك متحكما في أحداث حياتك

    لا تكن أبدا رد فعل ، وإنما كنت أنت الفعل الذي تريد ،، أنت القائد ولست التابع ...

    كل ما عليك أن تفعل ، أن تحافظ على طاقتك إيجابية خالية من الغل والحقد والكره والضيق والضغينة والكره ... كل هذه طاقات سلبية تجلب لحياتك كل سوء ..

    العفو والمغفرة والرحمة والتسامح والحب من أعلى الطاقات الإيجابية ، من شأنها أن تغمر حياتك بالخير من كل اتجاه .

    يسأل الناس كثيرا كيف يكون حظي سعيد ؟ كيف أتخلص من الحظ التعيس ..

    ولأن الهدف الأسمى من خلق الإنسان هو أن يعيش متمتعا شاكرا لله ، لذا فكانت كل التعاليم الدينية تقود الإنسان لكي يحقق هذا الهدف ،، إلا من أساء فهمها فضل عن الطريق ..

    تأملوا هذه الإشارات الدينية من رب العباد .. فكر فيها .. عشها بكل جوارحك .. اعمل بها .. وانعم بالخير على الدوام

    قال سيدنا عيسى :

    أَحِبُّوا أَعْدَاءَكُمْ. بَارِكُوا لاَعِنِيكُمْ. أَحْسِنُوا إِلَى مُبْغِضِيكُمْ، وَصَلُّوا لأَجْلِ الَّذِينَ يُسِيئُونَ إِلَيْكُمْ وَيَطْرُدُونَكُمْ (إنجيل متى : 5 - 44)

    وفي إنجيل لوقا :

    بَارِكُوا لاَعِنِيكُمْ، وَصَلُّوا لأَجْلِ الَّذِينَ يُسِيئُونَ إِلَيْكُمْ (إنجيل لوقا : 6 - 28)
    .

    عندما آذت قريش سيدنا محمد ، وعذبوه نفسيا وعذبوا أصحابه ومات بعضهم وطردوه من دياره وأهله وناسه إلى بلاد غريبة لا يعرف فيها أحدا .. رفع يده إلى السماء بكل حب الدنيا وكل رحمة وعفو وقال "اللهم اهد قومي فإنهم لا يعلمون" .. طاقة حب ما بعدها طاقة ، بمجرد تأملك للقصة تستشعر طاقة الحب والخير تتفجر داخلك .. أفلا يكون قدوة لك ؟


    قال الله تعالى :

    ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ السَّيِّئَةَ نَحْنُ أَعْلَمُ بِمَا يَصِفُونَ (المؤمنون : 96)

    وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ ، وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ ، وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (فصلت : 35-36)

    لاحظ أنه لا يلقى ذلك إلا من يصبر ويتحلى بالصبر ويتغلب على الكبر والإجو والكرامة ،، وبهذا يكون ذو حظ عظيم ،، لذا ستجد دائما كل من يقابل الإساءة بالإحسان وهو مرتاح موقن بالله مطمئن أنه دفع باللتي هي أحسن ، تجد دائما حظه عظيما ينال الخير من كل أبوابه ..

    وقال تعالى :

    وَأَنْ تَعْفُوا أَقْرَبُ لِلتَّقْوَى (البقرة : 237)

    فالعفو يجعل الإنسان أقرب شيء للتقوى ،، والمتق جزاؤه في الآية الرائعة التالية :

    قَالَ عَذَابِي أُصِيبُ بِهِ مَنْ أَشَاءُ وَرَحْمَتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ فَسَأَكْتُبُهَا لِلَّذِينَ يَتَّقُونَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَالَّذِينَ هُمْ بِآَيَاتِنَا يُؤْمِنُونَ (الأعراف : 156)

    الرحمة سيكتبها الله للذين يتقون ..
    وإذا رحمك الله فستنال خيري الدنيا والآخرة .. وتأمل أيضا قوله تعالى :

    وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا ، وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ (الطلاق : 2)

    لو كنت من المتقين ، سيجعل الله لك مخرجا من كل ما يصيبك من مصائب وهموم وضوائق مادية ومعنوية وحياتية واجتماعية ونفسية وغيرها ..

    بل وسيرزقك من حيث لا تحتسب .. أتدري لماذا ؟؟
    لأنك أصبحت ذو طاقة إيجابية عالية جدا بتقوى ربك وبصفاء نفسك وخلوها من الأحقاد .. والطاقة الإيجابية لا يجتمع معها ضيق ولا أي شيء سلبي في حياتك نهائيا .

    تفكر في كلام ربك ،، اتخذه منهجا في حياتك ،، عش به ، وانعم بخيري الدنيا والآخرة

    أحمد عمارة
    23-9-2011

    ملحوظة : إن أعجبتك ، عند ضغطك على كلمة "شير" بالأسفل ، يستطيع أكبر عدد من أصدقائك الاستفادة منها أيضا :)


    د/احمد عمارة
    استشارى صحة نفسيه بالطاقه الحيوية

    أنت والنجوم والاحلام !~

  • الخميس، 22 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • الاحلام !
    كلنا احلام
    السعادة
    النجاح
    الحب
    الجواز
    العلاقات الاجتماعيه
    و....
    و....
    مليون الف حلم ....حتى نومنا بقى حلم !
    اصل مش كل نوم ممكن نسميه نوم
    ساعات بيبقى هروب ...وده مش حلم ....ده موت افكار ومشاعر وحلول !

    امممممم احيانا بنحب نهرب من صوتنا جوانا
    احتمال من كثر ما تعبنا ....

    بقينا اشطر وافلح فى ثقافه الاستيكر !
    نلزق ع ده استيكر انه كداب والتانى منافق والتالت مريض .... وطول الوقت بنهرب من اننا نلزق استيكر ع نفسنا  وبتقول محدش هيفهمنى !
    لان انا نفسى مش عارف نفسى لس هفكر
    مين انا؟
    عاوز ايه؟
    بحس بايه؟
    اوازن ازاى؟
    اسئله كتير

    احم تنهيدة كبيرة ....لحظة صمت !

    بياخد وقت كتير
     ساعات بنحتاج الدنيا تلطشك قلم كبير وتفقدك روحك عشان تعرف كل ده وتوازن غصب عنك !
    لاما هتعيش نص ميت ونص حيي حتى مش عارف تعيش الحياة بنصك الحي لانه ممسوخ

    مش بقول كلام كبير ولا مكلكع
    بس الدنيا ماسخة واحنا فى اوفة
    او واحنا بناكل بتنجان كتير هههههه




    وهنبقى مسخ طول ما احنا بنهرب من الاسئله اللى لازم نسالها لنفسنا عشان حتى يبقى لنا مبدأ ثابت
    مش مثلا قدام الناس حاجة عشان هم يحبوا يشوفوا كده ....وبينا وبين نفسنا بنكسر فى كل حاجة عشان نرتاح من كثر الكرافاتات والسنيهات والحياة المتزوقة المخنوووقة اللى رسمناها عشان نوصل لحلم سمناه حلم
    فى فترة كنت بانيه طموح حدوده السما .... وكنت هنسى حاجات كتير وبقتلها بايدى عشان طموحى اللى هو هيحقق انى مثلا ابقى لقب رغم استمتاعى به
    بعد فترة من كثر اللى بشوفه وبسمعه فى الناس ومن الناس
    لقت الحياة مش شهادات مثلا ! ومش لقب فى مكان بحبه ! الحياة متعه كبيرة اوووووى
    انى اكون مستمتعه بالعلم وهو مرن كده مش عشان ابقى طويل العمر يطول عمره هاى هىء
    عشان اعيش احسن ..عشان افهم الدنيا والناس عشان اقدر افدهم صح بس وانا زى ما ربنا خلقنى ...بفطرتى كأنثى وبالحاجة اللى خلقنى عشانها
    عشان كده عمرى ما بكمل فى حاجة ببدأ فيها
    بحس بخنقة شديدة وانا ملزمة فى مكان بشويه حاجات ...طول ما بحس ان الحاجة دى خارجة منى بنجح وبكمل او لما يدخل كلمه لازم ! من حد تانى !
    بلاقى نفسى بنسى وبروح لحاجة تانيه بحبها اكثر وبتحكم فيها عشان كده بمووووت فى الكتابه والقراية وكل حاجة حرة شقيييييية ! بشقاوتها تخلينى هادية نفسيا
    بكره الصراعات رغم انى مابدخلش صراع وبخسره ابد ا الا لو كان حق اقدر اخده اسيبه عشان عوض ربنا اكبر واحلى والفطرة تقولك تبقى هادى لما تعرف الصح والغلط االحرام والحلال !

    مؤمنة بأن
    طول ما بتقدر تاخد حقك ...سيبه اللى عند ربنا اكبر واكتر بكتير
    بس المهم تكون بتقدر !

    ساعات بنعمل حاجة عشان نحس بلذة معينه لوقت معين
    يمكن لانه اللى عاوزين نعمله غلط... طيب ما هو فيه صح ؟
    عشان كده مافيش مبرر لاى حد بيغلط ع وجه الارض
    فيه اسباب بس عمرها ما بتكون مبرر
    لان كل حد بيقدر يخلق لنفسه حياة سعيدة جدا
    فى الصح والنور ويصرخ بيها قدام العالم كله ..ومش هو كمان دى الحاجة الحلوة اللى عاوزين نعملها ...كل حاجة صادقة العالم كله بيصدقها !
    حتى اللى ضدك

    ونقعد نندب عليها ساعات جوة بيبقى ألم كده عامل زى حكه أزاز نكره نفسنا ونكره حياتنا كلها ونهرب !
    هى دى حياة ؟

    مش عارفه فترة ترويض النمرة اللى اخدتها فى حياتى دى هههههه
    تعبت منها كتير
    اكتئبت يمكن !... بس كان اكتئاب مضحك احتمال لانى بعند بقول لااااا انا هعيش الدنيا اللى بحلم بيها غصب عن عين الدنيا كلها
    مش بالقاب بحياااااااة كده

    واللى بيساعدنى ع كده كلام ربنا
    والحكمه و الحب والقلب اللى مليان حرية عشان كده عمره ما هيجبر انه يكره حتى اللى اذوا ...قلت قبل كده مش مهم !

    مش عارفه ؟
    عاوزة اتكلم اكثر
    بس مش عاوزة اطول عليكم  اكثر من كده !....وكمان عاوزاكم تفكروا وتجاوبوا إيه هى حقيقه الحب ؟
    وإيه هى حقيقة القلق ؟
    وليه موجود فى كل نفس بنتنفسه ؟

    لكل ده عندى اجابه ممكن تصدم !
    وممكن نعوز نسد ودانا ونعمى عيونا عشان مش عاوزين نتحرر ؟

    كلنا قلنا ثورة ثورة عشان نحرر البلد من الفساد
    الفترة اللى جايه لازم كل واحد يقول ثورة ثورة عشان يحرر نفسه من كل كلكوعه مكعبرة عملتها حاجات سموها عادات !
    وحاجات سموها احلام وطموح وبتنجان مقتول !

    بعشق الطموح والنجاح والتيمز فى بصمتك فى الحياة ...بس ارجوك
    وأنت عايش !

    عايش يعنى الدنيا كلها عارفه كل حاجة بتحبها كل حاجة بتعملها حتى وانت لوحدك ...من الاخر ماتنكسفش منها !
    مافيش حاجة فى الدنيا ممكن نتكسف منها الا الحاجة الغلط اللى هتدبح اجمل ما فينا

    وكل حاجة حلوة تقدر تسعد بيها العالم حتى لو مش حبوها بس ع الاقل فهموا انك عايش حتى لو مش لازم يعرفوا
    لازم انت تكون عارف انه
    ربنا هيحاسب ع الحاجات اللى بنخنق نفسنا بيها
    وتكون متوقع
    ان الناس ممكن متقلدكش مثلا فى طاعه بس بيبقوا بيغبطوك لو المهم أنت !
    يبقى ماتتكسفش
    وعشان ماتتكسفش وكمان متبقاش بجح ههههههه يبقى قرر هتعيش حياتك ازاى فى حين ان كل لحظة هتتحاسب عليها دنيا و اخرة !
    بس هو اختيار حتى النصيب اختيار
    (:

    الثورة هاتكون لما تجيب الحقيقة هنتخيل انها بتعرض عليك فى شاشة تلفزيون
    وانت هتفضل مفتح ! وهتلزق وشك كمان حتى لو جه منظر وجعك لانه فيك !

    هستعين بكتاب الاحلام
    لدكتور مصطفى محمود
    الكتاب ده قراته من شهور طووويله ونصحتكم تقروووه لكل اللى عاوز يعيش بجد !

    زمان كنت اقول ان مافيش حاجة اسمها حقيقه بس فيه حاجة اسمها حق !
    بس طلع
    ان فيه حقيقة وهى القاانون اللى بترتاح عليه نفسنا زى ما فطرت !

    من قلبى بقول سبحانك ياربى ^^
    نويت اكمل
    حقيقة القانون فى مقالات فى مجله فورورد  .... وعارفه ان حلمى فى عاوز اتغير هى حلم كل واحد فينا عاوز يعيش مش موجوع من حقيقته وعايش كل تفصيله زى ما هو عاوز
    ناجح
    سعيد
    حياته مليانة حياة بيحب وبينفعل وبيقدر يعمل كل حاجة ... ع فكرة كلنا الحد ده وربنا سن قوانيه عشان نعيش الحد ده !
    كل لما بنهرب
    كل لما بنتعب

    وصدقنى وهقولهالك تانى
    هو اختيار
    حتى النصيب اختيار !
    (:

    منتظرة تعليقكم
    واجابة الاسئله اللى هجاوب عليها فى نوت جايه
    إيه هى حقيقه الحب ؟
    وإيه هى حقيقة القلق ؟
    وليه موجود فى كل نفس بنتنفسه ؟

    هبة سامى









    النجوم المميزة لها تأثير قوى مهم ينهار العالم بدونهم
    حتى على القمر الذى يضىء العالم
    يعكس ضوء النجمة فاصبح قمر يتغزل العالم فى طلته وتأثيره

     يشرفنى رأيك وتعليقك ويسعدنى كثيرا

    للتعليق ع الفيس بوك
    اضغط هنا

    من بواعث الفرج !

  • الجمعة، 16 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • من بواعث للفرج تلوح في سماء الأمة وأفق العمل الإداري. وسنقسم بواعث الفرج هذه إلى قسم يتحدث عن المستوى الفردي وأخر يتحدث عن المستوى الجماعي.

    على المستوى الفردي:

    شعور المريض بالمرض: أي شعور المريض بالسلبية وعدم الفعالية وعدم رضاه عن هذا الشعور وسعيه لتغييره وتحويل هذا الشعور إلى برنامج عملي يسعى من خلاله لأداء قضية من القضايا. وهذه أول خطوات العلاج، أي الاعتراف بوجود المرض والحاجة للعلاج. والمصيبة حين يخيل للمريض أنه سليم معافى لا يشكو من شيء، عندها يرفض الدواء ونصح الأطباء ويصرُّ على ما هو عليه.

    الاتجاه نحو صياغة الحياة: التوجه نحو صياغة الحياة صياغة إسلامية بكافة مجالاتها، فالأب يصوغ بيته صياغة إسلامية، والمدير يصوغ مدرسته والموظف في دائرته. لقد أصبح هناك هم كبير في محاولة صياغة الحياة، وهو هم مقلق ينمُّ عن مستقبل مشرق.

    التخصص: لقد أصبح هناك فهم صحيح لضرورة التخصص، بعد أن كان الكل يدعي الفهم في كل شيء. وتنامى لدى الأمة شعور جاد بقيمة العلم والتحصيل والتدريب. ولدينا الآن عدد متزايد من الشباب يتخصصون بأمور كثيرة ورائعة، وكل منهم يعمل بجد ليسد بذلك ثغرة من ثغرات المعرفة والقيادة في الأمة.

    على المستوى الجماعي:

    إحياء دور الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر: وهي شعيرة حسبناها ماتت. فما عاد الإنسان المستقيم إنساناً سلبياً يتردد على المسجد للصلاة فقط، بل أصبح يتحسس بداخله مشاعر عظيمة يطمح في إيصالها للناس كافة. وأصبحت مؤسسات الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنوع أساليبها وتطور طرقها، مما أحيا هذا الدور وضخ به دماء جديدة.


    لتعايش مع طبقات المجتمع: ما عادت قضية القيادة حكراً على فئة معينة مثل الدعاة أو طلبة العلم، بل إن الجيل الجديد حريص على الاحتكاك بعامة الشعب وخدمته والتعايش مع قضايا الناس وتلمس المشاكل التي تواجههم ومحاولة حلها، إما عن طريق طرح منتج أو خدمة جديدة، أو عن طريق تحسين أداء المنظمة لتخفيف الضغط عن الموظفين والمراجعين. بهذه العاطفة القيادية التي نتجت عن التواد والرحمة (مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم) نستطيع التواصل مع الناس والتأثير في سلوكهم.

    الاتجاه الفعال نحو الأعمال المؤسسية: إذ لم تعد قضية القيادة والنجاح قضية فردية، بل أصبحت هماً جماعياً منظماً. ورسمت لها الهياكل الإدارية ووضعت في الخطط العملية للشركات والمنظمات. لكن نجاح العمل المؤسسي يتطلب إضافة إلى ما سبق استيعاب مفاهيمه، وتربية الأفراد على معانيه ومتطلباته والتفاعل المتبادل بين القيادة والأفراد.

    ظاهرة التكامل: من خلال معرفتنا بنقاط القوة والضعف لدى كل شخص في المنظمة نستطيع توظيف نقاط القوة في خدمة أهداف المنظمة وتلافي الضعف أو العمل على تقويته، وبهذا نحقق الاستفادة القصوى من طاقات الموظفين والعاملين. وعبر الحوار والرأي الآخر يتم توزيع الأعمال وتنفيذها بشكل متقن وبإنتاجية عالية. وفي كل هذا مصلحة كبيرة للمنظمة.

    د. طارق محمد السويدان

    استمتع بالمهارات !

  • هبة سامى

  •               استمتع بالمهارات ..
    المهارات متعة حسية ، لا أعني بها الأجر الأخروي فقط ، لا وإنما هي متعة وفرح تشعر به حقيقة ..
    فاستمتع بها ، ومارسها مع جميع الناس ، كبيرهم وصغيرهم ، غنيهم وفقيرهم ، قريبهم وبعيدهم .. كلهم .. مارس معهم هذه المهارات ..
    إما لاتقاء أذاهم ..
    أو لكسب محبتهم ..
    أو لإصلاحهم .. نعم إصلاحهم ..
    كان علي بن الجهم شاعراً فصيحاً .. لكنه كان أعرابياً جلفاً لا يعرف من الحياة إلا ما يراه في الصحراء ..
    وكان المتوكل خليفة متمكناً .. يُغدى عليه ويراح بما يشتهي ..
    دخل علي بن الجهم بغداد يوماً فقيل له : إن من مدح الخليفة حظي عنده ولقي منه الأعطيات ..
    فاستبشر علي ويمم جهة قصر الخلافة ..
    دخل على المتوكل .. فرأى الشعراء ينشدون ويربحون ..
    والمتوكل هو المتوكل .. سطوة وهيبة وجبروت ..
    فانطلق مادحاً الخليفة بقصيدة مطلعها :
    يا أيها الخليفة ..
    أنت كالكلب في حفاظك للود .. وكالتيس في قراع الخطوب
    أنت كالدلو لا عدمتك دلواً  .. من كبار الدلاْ كثير الذنوب
    ومضى يضرب للخليفة الأمثلة بالتيس والعنز والبئر والتراب ..
    فثار الخليفة .. وانتفض الحراس .. واستل السياف سيفه .. وفرش النطع .. وتجهز للقتل ..
    فأدرك الخليفة أن علي بن الجهم قد غلبت عليه طبيعته .. فأراد أن يغيرها ..
    فأمر به فأسكنوه في قصر منيف .. تغدو عليه أجمل الجواري وتروح يما يلذ ويطيب ..
    ذاق علي بن الجهم النعمة .. واتكأ على الأرائك .. وجالس أرق الشعراء .. وأغزل الأدباء ..
    ومكث على هذا الحال سبعة أشهر ..
    ثم جلس الخليفة مجلس سمر ليلة .. فتذكر علي بن الجهم .. فسأل عنه ، فدعوه له .. فلما مثل بين يديه .. قال : أنشدني يا علي بن الجهم ..
    فانطلق منشداً قصيدة مطلعها :
    عيون المها بين الرصافة والجسر .. جلبن الهوى من حيث أدري ولا أدري
    أعدن لي الشوق القديم ولم أكن .. سلوت ولكن زدن جمراً على جمر
    ومضى يحرك المشاعر بأرق الكلمات .. ثم شرع يصف الخليفة بالشمس والنجم والسيف ..
    فانظر كيف استطاع الخليفة أن يغير طباع ابن الجهم ..
    ونحن كم ضايقتنا طباع لأولادنا أو أصدقائنا فسعينا لتغييرها .. فغيرناها ..
    فمن باب أولى أن تقدر أنت على تغيير طباعك .. فتقلب العبوس تبسماً .. والغضب حلماً .. والبخل كرماً .. وهذا ليس صعباً .. لكنه يحتاج إلى عزيمة ومراس .. فكن بطلاً ..
    ومن نظر في سيرة محمد r وجد أنه كان يتعامل مع الناس بقدرات أخلاقية ، ملك بها قلوبهم ..
    ولم يكن r  يتصنع هذه الأخلاق أمام الناس .. فإذا خلا بأهل بيته .. انقلب حلمه غضباً .. ولينه غلظاً ..
    لا .. ما كان بساماً مع الناس عبوساً مع أهل بيته ..
    ولا كريماً مع الخلق إلا مع ولده وزوجه ..
    لا .. بل كانت أخلاقه سجية .. يتعبد لله تعالى بها .. كما يتعبد بصلاة الضحى وقيام الليل ..
    يحتسب ابتسامته قربة .. ورفقَه عبادة .. وعفوَه ولينَه حسنات ..
    إن من اعتبر حسن الخلق عبادة .. تحلى بها في جميع أحواله .. في سلمه وحربه .. وجوعه وشبعه .. وصحته ومرضه .. بل وفرحه وحزنه ..
    نعم .. كم من الزوجات تسمع عن أخلاق زوجها.. وسعة صدره .. وابتسامته وكرمه ..
    ولكنها لم تر من ذلك شيئاً ..
    فهو في بيته سيئَ الخلق .. ضيقَ الصدر .. عابسَ الوجه .. صخاباً لعاناً .. بخيلاً ومناناً ..
    أما هو r  فهو الذي قال : ( خيركم خيرُكم لأهله، وأنا خيركم لأهلي ) )  ..
    وانظر كيف كان يتعامل مع أهله ..
    قال الأسود بن يزيد : سألت عائشة t : ما كان رسول الله r  يصنع في بيته ؟
    فقالت : يكون في مهنة أهله .. فإذا حضرت الصلاة يتوضأ ويخرج للصلاة ..
    وقل مثل ذلك مع الوالدين .. فكم هم أولئك الذين نسمع عن حسن أخلاقهم ..
    وكرمهم وتبسمهم .. وجميل معاشرتهم للآخرين .. أما مع أقرب الناس إليهم .. وأعظم الناس حقاً عليهم .. مع الوالدين فجفاء وهجر ..
    نعم .. خيركم خيركم لأهله .. لوالديه .. لزوجه .. لخدمه .. بل ولأطفاله ..
    في يوم مليء بالمشاعر .. يجلس أبو ليلى t عند رسول الله e .. فيأتي الحسن أو الحسين يمشي إلى النبي e .. فيأخذه e .. فيقعده على بطنه .. فبال الصغير على بطن رسول الله e .. قال أبو ليلى : حتى رأيت بوله على بطن رسول الله  e أساريع ..
    قال : فوثبنا إليه .. فقال e : دعوا ابني .. لا تفزعوا ابني ..
    فلما فرغ الصغير من بوله .. دعا e بماء فصبه عليه ..)
    فلله دره كيف تروضت نفسه على هذه الأخلاق .. فلا عجب إذن أن يملك قلوب الصغار والكبار ..
    رأي ..
    بدل أن تسب الظلام .. حاول إصلاح المصباح .. 

    من كتاب استمتع بحياتك



    أنواع الشخصية !

  • هبة سامى
  • أنواع الشخصية 

     
    بقلم: دكتور طارق السويدان .. مما لا شك فيه أنك سوف تواجه العديد من أنواع مختلفة من الشخصيات في مكان العمل، ولكل منها مزيج فريد من الفروق الدقيقة الخاصة. ولكن هناك أربعة أنواع أساسية من الشخصيات التي بإمكانك الاستناد إليها، والتي عادة ما يشار إليها بألف وباء وجيم ودال على الرغم من أن مجلدات كاملة قد كتبت عن هذه السمات، هنا توجد الخلاصة :

    شخصية نوع "أ" -- هي شخصية مستقلة للغاية ومندفعة، وعادة ما يمثلون القادة في مجال الأعمال التجارية. انهم صريحون جداً وتنافسيون، تتجه هذه الشخصية مباشرة نحو هدفها ولا تحب أي شكل من أشكال المراوغة. كما أن أصحابها يتمتعون بمعنويات قوية في مجال تنظيم المشاريع (مجازفين). وعلى هذا النحو، فإنهم يقبلون التغيير، ويبحثون دائما عن حلول عملية من أجل المشاكل.

    شخصية نوع "ب" -- تمثل الناس المنطلقين للغاية و الذين يحبون الأضواء. وبسبب هذا، فهي مسلية جدا وتمتلك كاريزما قوية (الجميع يحب أن يكون حولهم). إن هؤلاء الناس أنواع يبرعون في التسويق والمبيعات بشكل مدهش. ويستمتعون في تسلية الناس ويجرحون بسهولة اذا لم يتمكنوا من اقناع شخص ما (مثل "القصف" على خشبة المسرح).

    شخصية نوع "جيم" -- على نقيض نوع "باء"، وهم منطوون و مدققون بالتفاصيل يتمثلون بالمحاسبين والمبرمجين والمهندسين. قد تكون لديهم صعوبة في التواصل مع شخص آخر، ولكنهم كزوبعة عندما يتعلق الأمر بتحليل الأرقام أو كتابة رمز لبرنامج. إنها تميل إلى أن تكون حذرة جداً ومتحفظة، و أصحاب هذه الشخصية لا يتدخلون في شيء حتى تكون جميع الحقائق و الاحتمالات مدروسة.

    شخصية نوع "دال" -- و أفضل وصف لها هو نوعية الناس الذين يقاومون أي شكل من أشكال التغيير، ويفضلون الملل و الروتين، كما هو الحال في مثل أعمال الإحالات الكتابية. فهي ليست مغامرة و مقاومة للمسؤولية و أصحابها يفضلون أن يفعلوا ما يجب القيام به.

    ليس من النادر أن تجد الناس يتمتعون بمزيج من الشخصيات، وخاصة ألف - باء و جيم - دال. ولكن أنواع الشخصيات الأساسية يفسر لماذا بعض الناس ينسجمون بالعمل معاً بشكل جيد والبعض الآخر لا. على سبيل المثال هناك تصادم بين نوع ألف و نوع دال ببساطة لأن أحدهم أكثر ميلاً إلى المغامرة من الطرف الآخر، و هناك تصادم أيضاً بين نوع باء و نوع جيم وذلك لأن أحدهم منطلق جداً والآخر هو محب للإنطواء. و على العكس فنوع ألف يعمل بشكل جيد مع نوع باء، و نوع جيم يعمل بشكل جيد مع نوع دال.

    لن تفشل إلا إذا إنسحبت .... !

  • الأربعاء، 14 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • لن تفشل إلا إذا انسحبت
    من مستلزمات صناعة التأثير أن يسعى الإنسان لتحقق رؤيته، وأن يحاول بقوة الوصول إلى أهدافه وطموحاته مرة تلو أخرى، ولا يركن إلى الكسل أو يتراجع عند أول محاولة فاشلة ..


    وفي هذا يقول إديسون: "ليس هناك ما يثبط همتي، فاستبعاد كل محاولة خاطئة ليس سوى خطوة إلى الأمام".


    ويقول الأندلسي: "نقطة الماء المستمرة تحفر عمق الصخرة".


    ويقول "روبرت جورفيتا" الرئيس التنفيذي لإحدى الشركات العالمية: "ربما تفشل إذا خاطرت، ولكن من الأكيد أنك ستفشل إذا لم تخاطر، وأعظم مخاطرة هي ألا تفعل شيئاً".


    وقال بعضهم: "الناجحون لا يقلعون عن المحاولة، والمقلعون عن المحاولة لا ينجحون".


    وقد أفلس "هنري فورد" خمس مرات قبل ان ينجح، وأفلس "والت ديزني" ست مرات قبل بنائه لمدينة ديزني لاند الشهيرة.


    وقد أعجبتني الترجمة الشعبية (غير الرسمية) لشركة (IBM) التي كان موظفوها يتناقلونها فيما بينهم وهي (I Will be Moving) أي: إنني سأتقدم باستمرار.


    وقد سُئل "نابليون": كيف استطعت أن تمنح الثقة في أفراد جيشك؟ فقال: كنت أرد بثلاث، مَن قال: لا أقدر، قلت له: حاول، ومَن قال: لا أعرف، قلت له: تعلّم، ومَن قال: مستحيل، قلت له: جرب.


    وقام "إديسون" بـ(1800) محاولة فاشلة لاختراع المصباح الكهربائي حتى نجح في نهاية المطاف، وما زال العالم منذ أكثر من قرن من الزمان وهو ينعم بهذا الإنجاز الذي لم يكن ليظهر لو لا المحاولة تلو المحاولة التجربة تلو الأخرى.


    وقد خسر "بيل جيتس" رئيس شركة مايكروسوفت سبعة عشر مليارد دولار في يوم واحد، فلم ينهزم أو يستسلم وإنما استمر في محاولته حتى أعاد ما كان عليه من قوة ومكانة وثراء.
     

    الوصفه السحريه 2*1

  • هبة سامى
  • الوصفه السحريه 2*1
    نتعلم فك العقد التي بداخلنا منذ الصغر في تربيتنا لأطفالنا وتعلمهم الإيجابيه

     كل منا كباراُ أم صغاراً سوف نتزوج في يوم من الأيام

    هل كلنا على علم يعني أيه تحمل المسئوليه قبل الزواج؟

    يعني أيه بيت وأسره وأولاد صالحين 

    ــ كم مره والدك أو والدتك كانت بتقولك "أنت غبي "

    ــ كم مره كانو بيقولولك" أنت مش هتعرف تعملها "

    ــ كم مره سمعنا " أنت مش نافع في حاجه "

    وبقيت هذه الجمل معانا من الصغر 

    ولما كبرنا وأستوعبنا  الدنيا علمتنا وعلمتنا الكثير وأخذنا كورسات تنميه كتيييير 

    في الثقه بالنفس والتعامل مع الآخرين .......... وهكذا .

     بيقولوا أن فاقد الشئ لا يعطيه

    هل أنت تصدق هذه المقوله ؟؟؟؟ 

    أنت أفتقدت الثقه هل هتعمل كده مع أولادك ؟

    أنتي أفتقدتي الحنان هل هتعملي كده مع أولادك ؟

    تعالوا نتعلم مع بعض أزاي نعلم أطفالنا من أخطائهم يبدعون

    الخطأ.. تلك الحقيقة المرتبطة بطبيعة البشر، ولكن التعامل مع الخطأ يختلف من شخص لآخر.

    والتجارب تعلمنا آن : 'من الخطأ يتعلم الرجال'.... فهل استفدنا

    من هذه الحقائق الرائعة في أساليبنا التربوية مع أبنائنا، وفي تعاملنا مع أخطائهم

    الطفل يخاف من الفشل بسبب هذه الكلمات

    اصطدام الطفل بالحائط .. أنت أعمى لا ترى ما أمامك.


    سكب الماء على السجاد .. أنت فوضوي لا تعرف النظام.

    أخذ القلم من زميله .. أنت لص سارق.

    عند وقوع أخطاء في الواجب المدرسي أو نقص في درجات الاختبارات .. أنت غبي.


    هل هكذا نصلح أخطاء الأبناء؟ وماذا نعرف عن دوافع السلوك عند الطفل قبل تقييم

     خطأه؟ قد يكون الخطأ الصادر عن الطفل سلوكًا عابرًا فنرسخه بتدخلنا الخاطئ، وقد

    نترك بصمات مؤلمة في نفسية الطفل وقد لا يتخلص منها طيلة حياته.



    ولكي نجعل من خطأ الطفل وسيلة للتعلم بل وللإبداع أيضًا؟ علينا أن ننتبه للخطوات التالية:


    1ـ اسأل نفسك عندما يخطئ الطفل، هل علمته الصواب بداية حتى لا يخطئ؟
    2ـ أعد الثقة للطفل بعد الخطأ؛ فالثقة دائمًا هي العلاج الذي يبني حاجزًا متينًا بينه وبين تكرار الخطأ.
    3ـ علِّميه تحمل مسئوليته عن أخطائه ليكتسب مهارة التحكم في الذات.
    4ـ أشعريه بعواقب الخطأ حتى تولد لديه الرغبة في التغيير.
    5ـ ابحثي عن واقع الخطأ لديه لتعالج الأصل بدل التعامل مع الأعراض.
    6ـ كوني دائمًا بجانبه وشاركيه إحساسه لتمارسي توجيهك بشكل إيجابي.
    7ـ افصلي الخطأ عن شخصية الطفل، فلا أحد يحب أن يُعرف بأخطائه عند الآخرين.
    8-كونوا عند الطفل المعايير السليمة التي من خلالها يتعرف على الخطأ.
    9-لا تخيفيه من الفشل بشكل مغالى فيه، وعلمه فن النهوض من جديد وعلمية كيف يكتسب خبرات ايجابية من الفشل .
    10-ساعديه على أن يضع يده على قدراته وملكاته التي تؤهله للنجاح في المحاولات المقبلة.
    11ـ علميه الصلابة والإصرار على النجاح في مواجهة مشاعر الإحباط.
    12ـ علميه الاعتماد على نفسه لتجاوز خطأه.
    13-لا تتدخلي إلا بعد تهدئته .
    14- أنصتي إليه بتمعن واهتمام لتفهم أصل الخطأ.
    15-لا تيأس من طفلك مهما تكرر خطؤه.
    16-تأكدوا أن الحب والتسامح والابتسامة أقوى من الغضب والانفعال.

    إننا لا نطالب بتجاهل الخطأ وإنما ندعو إلى علاقة ود وصداقة تنشأ بين الصغير والكبير يتعلم منها الطفل كيف يستفيد من الخطأ حتى لا يقع فيه مرة أخرى؟ وكيف يستشعر مسئولياته عن أفعاله؟
    فبدلاً من أن تلعن الظلام ... أشعل شمعة تنير ما بينك وبين أطفالك

    خالص تحياتي

    fatma ibrahim

    هتعمل ايه؟!...2

  • هبة سامى
  • هتعمل ايه لو شوفت نفسك فى المراية بكيت؟!
    يمكن عشان حسيت انك اتقسمت اتنين!
    نص معاك زعلان....ونص تانى ماتعرفش هو فين؟

    يمكن عارف......بس بتسال وتقول ليه؟

    لما فى يوم بنصحى مش بنلاقى اقرب مالينا فى الدنيا!

    وسألتكم فى النوت اللى فات هتعملوا ايه؟



    فى مننا:
    هيقعد يبكى وينهار ويظهر انفعالاته الداخليه جدا ويعيش فيه...وميبقاش قادر على الفراق وهيحس انه النص اللى راح منه ميقدرش يعيش من غيره
    وهيبقى عايز اللى فارقه يرجع ايا كان حاله
    مات
    نصيب فرقكم
    او ظروف
    او اى حاجة فى الدنيااا



    ومننا:
    هيقوم مع صدمة اول لحظة فراق يقوم ويهندم نفسه ويظبطها حتى لو بيكدب على نفسه فى الاول!
    يقول ده المكتوب وانتى احسن دلوقتى ويكمل حياته بقلب راضى ويقفل على قلبه اللى بينزف من الجرح والالم الباب ويطفى النور عنه وعن الناس ويعمل نفسه مش سامع صريخ قلبه!
    عشان يقدر يكمل ....يتجاهل كل انفاعلاته ومشاعره ويحبسها!
    وهيعمل نفسه ناسى ويقول انا حتى مش فاكر اى شىء حصل قبل الدقيقه اللى انا عايشها!


    وبيتقن تمثيل انه كده فعلا!
    بس هو مش كده!
    هو عايز يبقى كده
    لانه معندوش استعداد الناس تشوفه مكسوراو حتى نفسه تشوفه كده....بيشوف نفسه هيقوى بالله رغما عن نفسه!

    وهيقعد يجرى يجرى يجرى يجرى قوى
    ويهرب من كل حاله حزن او اكتئاب ...
    يجرى فى الحياة القويه اللى بتستمر....الحياه مش بتقف
    يمكن خايف يقف فجاءة يفوق يلاقى نفسه فى مكان الكل مش فيه لانهم مشيوا مع الحياة!

    وشعور الوحدة والانكسار ...بالنسبه له موته
    بيفضل الجري والهروب!



    ومننا:
    هيهرب قوى ويجرى يجرى يجرى يجرى
    ويهرب ويخبط فى الدنيا ......والدنيا تخبط فيه ويعمل صاحبها
    وهى اكبر عدو ليه....وهو اكبر عدو ليها....باللى بيعمله فى نفسه
    من هروب فى وسط طرقها العتمة اللى مزغللة عينه باول عتمة نور مزيفة!



    حاول انك فعلا تقوى...وتستمر رغما عن اللى جواك من مشاعر ضعيفه مهزومة قدام الفراق!
    مقدمكش
    غير انك تكمل حياتك.........لو كان الفراق موت...ادعى بالرحمة وحس بوجوده فى مكان احسن وتتقى عملك فى الدنيا عشان تروح له وانت مستعد!
    لو كان الفراق اى شىء تانى.....مممكن تحاول ترجع اللى راح  وتغير واقع حياتك...بس ده لو بايدك!

    بس وانت عارف انت عايز ليه ترجعه؟!
    وهتعمل ايه؟

    ولو مش هيرجع والنصيب اقوى منك....لان ساعات قلة ثقتنا بربنا بضيع منك حتى نصيبك الحلو!
    لازم تبقى واثق ان ربنا هيحقق لك اللى انت عايزه من قلبك
    ده ربنا احن عليك من والدتك!

    لو بقى النصيب اقوى منك
    لازم تقوى وتصفى وتفتكر كل اللى راحوا بالخير وتنسى كل شر او اساءة
    وماتفكرش كتير فى اللى فات
    قلبك جواه وجع مش لازم تقعد تصحيه....ارضى ارضى قوى

    بص للى جاى كانك مولود جديد
    حتى لو انت حزين
    دارى حزنك فى انك تشيل هموم غيرك وانك تحاول تعمل حاجة تسعد بيها ناس كتير!

    هيعوضك ..وهتحس فعلا انك قوى
    حتى لو جواك كائن ضعيف!

    ومتمثلش لأ
    نسيانك للى فات هيخليك تحس ان عمرك كله يوم!....طفل برىء صفحته بيضاء بس ذكى وعارف هيعمل ايه!


    النسيان مش سهل

    يمكن محتاج ارادة ....وقلب صافى!

    صفى قلبك ...هتصفى حياتك

    عدم سماحك هيأذيك اكثر ما هيأذى اللى انت مش قادر تسامحه!

    مافيش وقت تضيعه فى انك تكره حد او تزعل من حد

    عيش حب الناس وعيش
    هتلفى الظلمة نور
    حب والناس عمرهم ما هينسوك!


    اجابتى بقى على السؤال هو التفكير فى التوبيك اللى انا كتبته ده
    وعشان ابقى اوضح فى نقط

    انا واحده من الناس فى عز ما ببقى تعبانه قوى
    بحب ابان واقول انى قويه قوى
    وبحب اتناسى كل مشاكلى وهمومى اتناساها بس مش بنساها !
    وابقى فى وسط ناس اساعدهم واسعدهم على قد ما بقدر
    واكون مخلصة دائما ابدا
    حزنى مش هيرجع حاجة.....بالعكس ممكن يزعل ناس عليا
    وانا مبحبش ازعل حد او حد يشيل هم همى
    همى اشيله لوحدى ....وجعى كفايه انى انا اتوجع بيه لوحدى
    محدش له ذنب!
    عشان كده اكتر وقت بزعل فيه بقعد اهزر واضحك واتقن تمثيل انى تمام!
    ممكن اكون انا النوع الثانى!
    فى كل حالات الفراق فى موت او كله

    بداريه بالابتسامه والطاقه الايجابيه والشغل الكتير
    فصبر جميل....والله المستعان على ما يصفون

    وربك كبير ....لما بيريد كل شىء بيكون(:
    وبيقوى وبيكرم وبيجعلك طاهر فعلا




    *مقدمكش ومقدمكيش اى حل تانى.يمكن ده قوة الضعف أنك تسلم امرك لله اللى بيده ملكوت كل شىء
    كده كده هتكمل كمل وانت قوى وراضى ومتحكم فى نفسك
    وماتضعيش باقى عمرك تبكى على الماضى وتعيش فيه!
    ويا بختك لو انت مظلوم ومجروح من شىء وبتحاول تنسى وانت مكنتش السبب فى اللى انت فيه!
    كل بيد الله
    وده قدرك اصبر فصبر جميل..مهما كان حمله تقيل!



    *سر قوتك فى انك تحاول ترجع النص اللى ضاع......انك تكون صادق مع نفسك!
    وعارف انت عايز ايه؟


    *حاول على قد ما تقدر تكون حكيم فى كل تصرف ولا تستكبر ...انك تحاول
    ماتقعدش تعيط.........قوم غير من الواقع
    حاجة راحت حاول ترجعها........او تكمل وتغير حياتك للاحسن
    عشان ما يجيش يوم الندم!
    اصعب يوم ممكن يمر عليك فى حياتك يوم الندم!
    لما توصل لاخر الطريق .....وقلبك متعلق بحاجة كان ممكن يحققها فى اول الطريق وكمل وهو بيضحك ع نفسه وعامل انه مش عايزها
    كن واضح مع نفسك ومع حياتك
    وضوحك هيعرفك حقائق......وهتبقى عارف تسيب ايه وتمسك فى ايه؟
    وضوحك والحقيقه اللى هتلاقيها نتيجة وضوحك وانك.طول الوقت بتشوف بالبصيرة وتشيل غشاوة امراض النفس من كبر و و و و
    هيريحك وهيخليك تعمل كل حاجة وانت مرتاح .....اوعى تسيب فى حياتك لغز او عشان حاجة تعبتك فترة ...تسيب اطلالها جواك...انطق بيها وسمع العالم كله لانها اكيد هتبقى بريئه ومشروعه....وده هيخلى حياتك دايما بيور بتعمل الصح وبتصرخ بيه
    !
    الحياه بسيطة ....وجدا.....بنعقدها بعقدنا....وجهلنا وغباءنا ساعات!
    اكثر حاجة هتريحك وهتليخك دائما اشعاع للضوء اللى بينور حياتك وحياه اللى حوليك
    الوضوح والصدق والرضا  .....والتعبير عن النفس ببراءة وصفاء!
    وحقك ......
    أعند فى تحقيق حلمك .....





    *قمة الاحتياج هو الى ماتقدرش وماتعرفش تعبر عنه....وقمه الحزن هو اللى تستكبر انك تبينه!


    فصبر جميل...عسى الله ان يتبدل حالك فى ليلة وضحاها
    ارضى
    واطلب من الله
    وثق
    هتلاقى الخير كله(:





    يا الله(:
    الله اكبر

    هبة سامى

    مهارات التعايش والتكيف (مهارات المواجهة )!

  • الاثنين، 12 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى

    • مهارات التعايش والتكيف (مهارات المواجهة )
      عندما واتتنى فكرة كتابة مقاله عن مهارات التعايش والتكيف والتأقلم من تلك التغييرات الى تحيطنا وتعترينا فى معترك الحياة وجدت أننى لن أخوض فى الحديث عن عدة مفاهيم منها مستوياتع التغيير وكذلك ميكانزمات الدفاع النفسى التى عرفها علم النفس عن تلك الوسائل والطرق التى نتخذها لندفع الأذى بعيدا عنا بواسطة حيل تنتهجها النفس منها ما هو سلبى ومنها ما هو أيجابى , ولكن بدلا من ذلك سنتكلم عن تلك المهارات بشكل سريع ومختصر لتعم الأفادة .
      اولى الأفكار التى لابد من الألمام بها اننا لن نستطيع ان نتحكم فى العالم من حولنا ولكن نستطيع ان نتحكم فى قدراتنا على التعامل مع ذلك العالم من حولنا ومن تلك القاعدة نجد اننا يجب ان نتعلم تلك المهارات التى تمكننا من العيش بسعادة وبساطة فالأنسان خلق فى حلقة ومتتالية من السعادة والشقاء والفرح والحزن والشدة والراحة لذا وجب عليه ان يواكب تلك التغييرات بشكل صحى وسليم ومن هنا وجدت أنه من الضرورى علينا ان نكتب فى هذا الموضوع .
      ومن الأفكار الهامة أيضا قبل ان نبدا أننا كى نستطيع أن نتعلم لابد ان نتدرب جيدا على ما نتعلمه ونعرفه حتى يصير عادة ويؤتى ثماره .. يقول الفيلسوف كونفوشيوس ..
      ((قل لي وسوف أنسى أرني ولعلي أتذكر أشركني وسوف أفهم )) وهذا يعنى انه علينا ان نتدرب ثم نتدرب ثم نتدرب
      نقع فى خطأ آخر رهيب وهو قاعدة التعميم وهذا القاعدة تعتبر سر شقاء البشرية ..عندما نقرأ عن امرا ما أنه مستحيل أو انه صعب نجد أنفسنا تلقائيا قد عممنا هذا الأمر علينا دون أن نعلم اننا أشخاصا آخرين وقد يكون الزمن قد تغير وكذلك الظروف ولم نلكف نفسنا حتى شرف المحاولة لذا نجد أن تغييرا الحياة وصعابها تقتنص منا أحلى لحظات الحياة .. اذا لايوجد مستحيل سوى فى خيال صاحبه فقط ..
      تذكر جيدا انه عندما يضيع تركيزك أثناء التدريب يضيع مجهودك وتتبدد طاقتك وجد نفسك لم تتعلم شىء وهنا ناكد أن قلة التركيز والأستعجال وقلة التدريب تؤدى فى كثير من الأحيان الى نتائج عكسية نلحظها بعد حضور دورة تدريبية او كورس معين فنعيب على المدرب أو المحاضر متناسين اننا لم نتعلم فى الحقيقة كيف نتعلم ..
      تذكر جيدا انه هناك من يقول اننا لابد ان نمارس السلوك أو المهارة من 30-60 مرة حتى تصير عادة لدينا وتصبح جزء آخر من سلوكنا ومنظومة حياتنا
      ولكن لكل منا عدد معين من مرات الممارسة حتى يصير سلوك معين عادة = .... مرة
      مهارات العايش والتاقلم تصبح فعالة فى حالة :
      1 - التفائل او توقع وتيقن بأن التغيير الأيجابى ممكن
      2 - التطبيق العملى للحلول التى تكون ظاهرة لنا ومتاحة
      3 - المرونة فى اسلوب التعامل مع المشكلة
      4 - سعة الحيلة فى البحث عن وسائل الدعم والمعلومات التى تساعدنا على التأقلم
      وقبل ان نوضح بعض تلك الأستراتيجيات لابد ان نوضح انه تم التعرف على 400-600 استراتيجة للمواجهة وهذه الأستراتيجيات تندرج تحت تصنيفات عامة من أشهرها ثلاث اقسام وهى :
      1 - المهارات التى تركز على التقييم (التكيف المعرفى )
      2 - المهارات التى تركز على المشكلة (التكيف السلوكى )
      3 - المهارات التى تركز على العاطفة
      وسنذكر بعض المهارات البسيطة
      المهارة الأولى : اليقظة والأنتباه Mindfulness
      وهى الحالة التى تكون فيها متقيظ ومنتبه لما يحدث لك فى اللحظة الحاضرة وان تضع فى عقلك ماذا تفعل الآن وهو نوع من التأمل فى الحياة اليومية
      أهمية تلك المهارة :
      التيقظ مهارة هامة جدا لأنها مرتبطة بالكثير من نتائج الحياة الجيدة , فلها دور هام فى ايقاف سيل الأفكار الاوتوماتيكية والعادات والسلوكيات الغير صحية وكذلك مكننا من الوصول الى حالة جيدة وحياة مليئة بالطاقة والتفائل
      كيف أستطيع أن أتعلم تلك المهارة ؟
      سؤال هام جدا واجابته تكون بسيطة بالتدريب عليها جيدا ..ومن تلك التدريبات تدريب يدعى تمرين الزبيب .
      وهو ان تمسك زبيبة وتضعها فى راحة يدك ثم تنظر لها جيدا وبحرص وتشعر وتشم رائحتها , بعد ذلك ضعها فى فمك ثم ركز جيدا على مذاقها وملمسها فى فمك , ركز بعقلك كيف تشعر بها فى فمك وأنت تمضغها, ثم أبتلعها وأنت تركز على شعورك بها وأنت تبتلعها وتتبعها وهى تهبط لمعدتك .
      ستلحظ انك باأهتمامك بالتركيز سيزداد وعيك وتيقظك , وعندما نكون منتبهين للحاضر ستكتشف الأسترخاء والهدوء والطاقة التى تقبع داخل نفوسنا .
      حاول ان تجرب تمرين التركيز بأستخدام الأشياء المعتادة التى تفعلها بشكل تقلائى كفنجانك من القهوة أو مشروبك المفضل او رؤية شروق الشمس او استنشاق قطع الملابس وهى خارجة من المجفف .. يمكن أن تكون كل لحظة فرصة لأن تتدرب على مهارة التيقظ والأنتباه ..فقط تمرن وركز .
      وتذكر شيىء هام جدا ان الوقت الحاضر هو الوقت الوحيد الذى نمتلكه فالماضى قد ذهب والمستقبل لم ياتى بعد .
      يقول فيرتز بيرلز (الوعى فى حد ذاته شفاء )
      بالتعود على تلك العادة سنتمكن من مواجهة التغييرات التى تواجهنا بكفاءة وفعالية كبيرة سواء كانت بسبب مرض او ضغوط حياتيه .
      وستمكنك تلك المهارة من سهولة اتقان المهارات الآخرى
      وعندما نتعامل مع العالم الخارجى نتعامل على ثلاث مستويات والتفاعل بينها يؤثر فى حالتنا الصحية وهى :
      • البيولوجية (المادية / الطبية)،
      • والنفسية (عاطفية)، و
      • والسوسيولوجية (بالنسبة الى العالم من حولنا).

      مهارات التكيف والمواجهه التى نستخدمها فى حياتنا اليومية تنقسم الى قسمين رئيسيين هما :
      • الطرق السلوكية وتلك بالفعل ما نقوم به عند مواجهة مشكلة أو ضغط ما
      • وطرق عاطفية او مرتبطة بالمشاعر وهى افكارنا اتجاه تلك الأشياء او المواقف
      انتظروا باقى المقالات والسلسلة مع مهارات المواجهه والتعايش .


      بقلم /حمادة احمد

    حتى تكون اسعد الناس !

  • الأحد، 11 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى

  • حتى تكون أسعد الناس
    ................................

    الضحك المعتدل يشرح النفس ويقوي القلب ويذهب الملل وينشط على العمل ويجلو الخاطر .

    العبادة هي السعادة، والصلاح هو النجاح، ومن لزم الأذكار وأدمن الاستغفار وأكثر الافتقار فهو أحد الأبرار.

    خير الأصحاب من تثق به وترتاح وتفضي إليه بمتاعبك ويشاركك همومك ولا يفشي سََّرك .

    لا تتوقع سعادة أكبر مما أنت فيه فتخسر ما بين يديك ،ولا تنتظر مصائب قادمة فتستعجل الهم والحزن .

    لا تظن أنك تعطي كل شيء، بل تعطي خيراً كثيراً،أما أن تحوي كل موهبة وكل عطية فهذا بعيد .

    امرأة حسناء تقية ، ودار واسعة ، وكفاف من رزق، وجار صالح .. نعم جهلها الكثير.

    فن النسيان للمكروه نعمة ،وتذكر النعم حسنة ، والغفلة عن العيوب الناس فضيلة .

    العفو ألذ من الانتقام ، والعمل أمتع من الفراغ ، والقناعة أعظم من المال ، والصحة خير من الثروة .

    الوحدة خير من الجليس السوء ،والجليس الصالح خير من الوحدة ،والعزلة عبادة ، والتفكر طاعة .

    العزلة مملكة الأفكار ، وكثرة الخلطة حمق ، والوثوق بالناس سفه ، واستعداؤهم شؤم.

    سوء الخلق عذاب ،والحقد سم ، والغيبة رذالة ،وتتبع العثراث خذلان .

    شكر النعم يدفع النقم ، وترك الذنوب حياة القلوب ، والانتصار على النفس لذة العظماء.

    خبز جاف مع أمن ألذة من العسل مع الخوف ، وخيمة مع ستر أحب من قصر فيه فتنة.

    فرحة العالم دائمة ، ومجده خالد ، وذكره باق ، وفرحة المال منصرمة ،ومجده إلى الزوال ،وذكره إلى نهاية .

    الفرح بالدنيا فرح الصبيان ، والفرح بالإيمان فرح الأبرار ،وخدمة المال ذل ، والعمل لله شرف.

    عذاب الهمة عذب ،وتعب الإنجاز راحة ، وعرق العمل مسك ،والثناء الحسن أحسن طيب .

    السعادة أن يكون مصحفك أ نيسك ، وعملك هوايتك ، وبيتك صومعتك ، وكنزك قناعتك .

    الفرح بالطعام والمال فرح الأطفال ، والفرح بحسن الثناء فرح العظماء ، وعمل البر مجد لا يفنى.

    صلاة الليل بهاء النهار، وحب الخير للناس من طهارة الضمير ، وانتظار الفرج عبادة.

    في البلاء أربعة فنون : احتساب الأجر ، ومعايشة الصبر ، وحسن الذكر ، وتوقع اللطف.

    الصلاة جماعة، وأداء الواجب، وحب المسلمين، وترك الذنوب، وأكل الحلال صلاح الدنيا والآخرة.

    لا تكن رأساً فإن الرأس كثير الأوجاع، ولا تحرص على الشهرة فإن لهل ضريبة، والكفاف مع الخمول سعادة.

    علامة الحمق ضياع الوقت ،وتأخير التوبة ، واستعداء الناس ، وعقوق الوالدين ، وإفشاء الأسرار.

    يعرف موت القلب بترك الطاعة ،وإدمان الذنوب ، وعدم المبالاة بسوء الذكر ، والأمن من مكر الله ،واحتقار الصالحين .

    من لم يسعد في بيته لن يسعد في مكان آخر ،ومن لم يحبه أهله لن يحبه أحد ، ومن ضيع يومه ضيع غده.

    أربعة يجلبون السعادة : كتاب نافع ، وابن بار، وزوجة محبوبة، وجليس الصالح ، وفي الله عوض عن الجميع .

    إيمان وصحة وغنى وحرية وأمن وشباب وعلم هي ملخص ما يسعى له العقلاء ، لكنها قل أن تجتمع كلها .

    اسعد الآن فليس عندك عهد ببقائك ، وليس لديك أمان من روعة الزمان، فلا تجعل الهم نقداً والسرور ديناً.

    أفضل ما في العالم إيمان صادق ،وخلق مستقيم، و عقل صحيح وجسم سليم، ورزق هانىء وما سوى ذاك شغل .

    نعمتان خفيتان: الصحة في البدن والأمن، في الأوطان. نعمتان ظاهرتان: الثناء الحسن، والذرية الصالحة.

    القلب المبتهج يقتل ميكروبات البغضاء ، والنفس الراضية تطارد حشرات الكراهية

    الأمن أمهد وطاء، والعافية أسبغ غطاء ،والعلم ألذ غذاء ،والحب أنفع دواء ، والستر أحسن كساء.

    السعادة لا يكون فاسقاً ولا مريضا ولاً مديناً ولا غريباً ولا حزيناً ولا سجيناً ولا مكروهاً
    Speech & Language Pathologist & instructor : 

    رياح الشرق هبت على العالم !

  • الأربعاء، 7 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • فى الصورة موجود فروع علم النفس الأيجابى وتطوره عبر التاريخ

    أكيد طبعا كلنا نفسنا نتعلم العلم ده ونستفيد بأسراره وقوته فى تغيير الحياه من حولنا

    ولكن سبحان الله بعد ان قرأت الكثير عنه وقرات الكثير عن التفكير الأيجابى فى علوم الغرب وجدت أننا نمتلك بين يدينا أكثر علوم اهمية وهلى علوم الدين والسير الذاتيه للمسلمين وتاريخنا منذ قدوم خير البشرية سيدنا محمد صل الله عليه وسلم حتى الآن ... جرب ان تقرأ فى بعثته وصحابته وآل بيته .. جرب أن تقرا فى التاريخ الأسلامى .. ولكن أجعل عينك تلك المرة عين الباحث المفحص ... ابحث عن قانون أو قاعدة أو خطوات تلخصها كى تتبعها فى حياتك

    كما أننا بحق نحتاج لرؤية جديدة للتاريخ .. نحتاج بحق لأن نمحو أمية القراءة . . . نعم جميعا نعانى من أمية القراءة .. فأمية القراءة الحقيقة لا تكمن فى مجرد أن تقرأ الكلما وتتفهم كينونتها فقط . ... هذا هو ما ضحكوا به علينا وأستخفوا بعقولنا

    تكمن الأمية الحقيقة فى أن نقرا ولا نستطيع أن نستبط الحقائق والوقائع أن نبحث بين السطور لنكتشف القواعد والقوانين .. ان نربط الأفكار ببعضها لنكتشف الأسرار خلف كل سطر نقراه ونستوعبه .. ان نستطيع أن نبنى من كل سيرة نقرأها او من كل قصة نمر بها نموذجا نسير عليه نصل فى النهاية لأهداف مماثله فى عظمتها وأهميتها

    عندما تقرأ المراة القادمة .. احتفظ بنوته صغيره وقلم ..وأكتب خواطرك فى صورة مقولات وحكم وقوانين وطرق مكونه من خطوات ... حاول بعد ذلك أن تنتقى أقواها وألصقها فى الأماكن التى تتردد عليها بكثره فى محيطك ... مثل المرآه التى تقف امامها ... او فوق سريرك ... او بجوار مكتبك ..

    أنا أجد أن بعض الشباب يهتم بتزيين غرفته بالمناظر الجميلة وصور الفنانين والفنانات ولاعبى الكرة ... دون الاهتمام بالمهم .. الأ وهو عنصر التحفيز ... تخيل انك تدخل غرفتك وتجد فيها احلامك واهدافك .. وخططك . .. تخيل غرفتك ... مقر القيادة المركزية لحياتك .. ماذا تتمنى ان ترى فيها !!!!!!!!


    أتمنى ان اكون وضحت أحد خواطرى

    فان أصبت فأجرى على الله ..وان اخطأت فالله غفور رحيم .. ويكفينى شرف المحاولة ..


    بقلم/
    حمادة احمد

    وظِف الإطراء.. لتحقيق شخصية ناجحة !

  • هبة سامى
  •  الكلمه الحلوه الطيبه لها تأثير يبقى طوال العمر .......
     

    المجاملة والإطراء والثناء كلمات حلوة، فلماذا يخاف الإنسان من تقديم مثل هذه الكلمات إلى من يستحقها ؟ ... هل تكلفه كثيرا....؟ هل يخسر ماديا أو معنويا ...؟!


    كان أحد الاساتذة يقلب دفاتر الطلبة ليصحح فروضهم البيتية ، فتوقف فجأة والتفت الى زملائه معلقا : انظروا الى هذا الطالب المسكين ! يصحح لنفسه بقلم احمر ويشكر نفسه ! اسمعوا ما يقول على لسان المدرس ! أشكرك على تنظيمك .. مرتّب وممتاز ..!) .


    يريد الاستاذ بكلمة مسكين أن يستدر العطف ، ويستجدي الشكر والأطراء استجداء .. حقا أن الطالب المسكين لأنه وقع في يد مدرس شحيح يبخل عليه بكلمة الاستحسان والتقدير ...


    ما الذي نخسره حين نردد كلمة المدح والأطراء؟ بعضهم يقول عنها مبالغة وما الذي يجعل المدرس يكتب على دفتر الطالب : لوحظ ... حسن خطك ... حاول ان تكتب أحسن من هذا ..؟ او يكتفي بالتوقيع والتاريخ ؟ أو غير ذلك من كلمات تدل على لؤم و أوامر جافّة ، أو لا تدلّ على شئ مطلقا؟ فأن كان ذلك طلبا للسهولة ، فهذه كلمات أطول وأصعب في الكتابة من (جيد.. حسن ... شكرا ... تقدمت ... ممتاز ... مرتب ... إلخ ) .



    كتب احد الأساتذة على غلاف دفتر للأملاء لأحد طلبة السنة الثالثة الإبتدائية : بورك فيك أيها التلميذ المجتهد .. ولم يعرف آنذاك معنى بورك ، ولكن كلمة المجتهد جعلته يحتفظ بالدفتر منذ سنة 1932 حتى اليوم .. لقد كتب على دفاتر هذا التلميذ كثير من المدرسين ، يصححون ويلومون ، يأمرون وينهون ، ولكن اثر كلماتهم لم يبق اكثر من أيام ولم يعتز بتلك الكلمات ذلك الأعتزاز .. فالكلمة الطيبة لا تنسى مهما تعاقبت السنون .

       يقدم الدكتور ديفيد شوارتز النصيحة التالية : ( إستعمل كلمات المفكرين العظام – كلمات ضخمة ، براقة ، مرحة – كلمات توعد بالنصر والأمل والسعادة والسرور ،وتجنب الكلمات التي تحمل صور الفشل والاندحار والحزن ..).

      فنحن بحاجة الى كلمة الطراء أكثر من حاجتنا الى كلمة النقد واللوم .
    وتذكر أنك تتعامل مع أزهار المستقبل وهم أبنائنا 
    (عايزين نبني مستقبل مشرق بهم ) 


    fatma ibrahim
    صاحبة مدونه حيا القلوب والعقول

    فكر بقلبك !

  • الثلاثاء، 6 سبتمبر، 2011
  • هبة سامى
  • فكر بقلبك
    __________
    هل فكرت ما هو سر نجاح بيل جيتس .. او مؤسسى جوجل .. او ستيف جوبز .. او روببين شارما .. وانتونى روبنز والشيخ الشعراوى والدكتور عمرو خالد والدكتور أبراهيم الفقى وغيرهم من العظماء والمشاهير ..

    أنها .. المشاعر ..

    عندما تبحث جيدا تجدهم أنهم تعلموا فن أسر قلوب الآخرين.. نعم انهم يفكرون بقلوبهم قبل عقولهم .. فيستطيعوا النفاذ بداخل الآخرين ودغدغة مشاعرهم وأستدرار عواطفهم

    جرب وسل نفسك ؟ لماذا تذهب لتجلس على مقهى خاص دون غيره ؟ ولماذا تذهب لتشترى من بائع بعينه دون غيره ؟ ولماذ تحب انسان ما دون غيره ؟
    بل سل نفسك ما اهم ما تتمنى ان تشعر به ؟

    نعم تشعر به .. الجميع يبحث عن المشاعر .. يشترون المشاعر والأشخاص .. قبل ان يشتروا البضائع والخدمات ..
    عندما تبحث فى أحدث أساليب التسويق تجدها تلعب على ذلك الوتر .. المشاعر والأحاسيس ... سواء بطريقة شعورية أو لا شعورية ..
    عندما تبحث حولك .. ستجد ان تحب ذل البائع الذى يقابلك بأبستامة بشوشة وباحساس راقى وتجد نفسك مشدود له .. بل وتجد نفسك تشترى المنتج على الرغم من انه قد يكون اغلى ثمنا من غيره ولكن حسن المعاملة جعلتك تشترى بقلبك ..

    فما بالنا لو طبقنا تلك السياسات فى حياتنا
    نحن نحتاج بصدق لأن نجد من يحترم ويقدر مشاعرنا .. ونشعر بالأنتماء فى ذلك المكان ومع تل الشخصية التى تشعرنا بالأهتمام وتشعرنا باهمية مشاعرنا وعواطفنا ..

    الآن جرب تلك الطريقة لتكسب الآخرين فى صفك :




    1 - غازل مشاعرهم وحرك عواطفهم 

    2 - ابتسم دائما فللبسمة ثمن كبير لن تعرفه الأ بعد أن تعطيها بحب
    3 - أفتح لهم قلبك واستمع جيدا لهم ستجدهم يلتفون حولك لأنك مستمع جيد .. وأعلم ان الأستماع الجيد ياتى من ذوى القلوب الجيدة والحنونة
    4 - لا تنسى أن الدنيا ملئية بالصعوبات والعقبات ولا مفر من مواجهتها والتغلب عليها فقط لو أحسسنا بها وحاولنا ان نحتويها ونتعلم منها ونحولها لمشاعر جيدة تتدفعنا للأمام .. فالفرق بين الناجح والفاشل .. الناجح يواجه الصعاب والمحن بمشاعر جيدة وقلب منفتح وعقل بلا حدود أما الفاشل فيواجهها بالملل والأكتئاب والحزن .. وأنت من تختار !
    5 - وأخيرا لا تنسى .. قاعدة من القلب للقلب .. وأجعلها شعارك ..ستجد ان أشياء كثيرة تتغير حولك .. وقانون .. لكل فعل رد فعل .. فكما تعطى مشاعر حب وصدق ستجد حتما نفس المشاعر تعود لك .. ولا تلتفت للشاذ عن القاعدة .. فتلك حكمة الحياة .. أن نجد فيها كل الألوان .. لى نشعر بلذذة كل لون ومعناه .

    بقلم 
    حمادة احمد

    الصدام الرهيب !

  • هبة سامى
  • الصدام الرهيب
    عندما ترى الآخرين بشكل مختلف

    في إحدى ليالي خريف 1995، و أثناء إبحار إحدى السفن الحربية

    الأمريكية العملاقة بسرعة كبيرة بالقرب من السواحل الكندية، أظهرت

    أجهزة الرادار جسما هائلا في طريقه إلى الاصطدام بالسفينة. هرع

    القبطان إلى جهاز اللاسلكي وخاطب الجهة الأخرى ........ القبطان: هنا

    قبطان السفينة الحربية الأمريكية ، مطلوب تغيير الاتجاه بمقدار 15 درجة


    إلى الجنوب ، لتفادي الاصطدام. أكرر تغيير الاتجاه بمقدار 15 درجة


    للجنوب لتفادي الاصطدام ... حوّل . الجهة الأخرى : علم ... هنا


    السلطات الكندية، الطلب غير كاف. ننصح بتغيير الاتجاه بمقدار 180درجة... حوّل . القبطان: ماذا تعني ..! أنا أطلب منكم تغيير اتجاهكم


    بمقدار 15درجة فقط نحو الجنوب لتفادي الاصطدام ؟ أما عن سفينتنا


    فليس ذلك من شأنك ... ولكننا سنغير اتجاهنا بمقدار 15 درجة ولكن نحو


    الشمال . لتفادي الاصطدام أيضاً . حوّل. الجهة الأخرى: هذا غير كاف


    . ننصح بتغيير اتجاهكم بمقدار 180 أو على الأقل 130درجة . حوّل .


    القبطان: لماذا تجادل وتصر على إصدار الأوامر؟ دون أن تقوم أنت بتفادي


    التصادم بالمقدار ذاته؟ نحن سفينة حربية أمريكية، فمن أنتم على أي


    حال؟ الجهة الأخرى: نحن حقل بترول عائم! ولا نستطع الحركة !!!


    احترس !! لكن الوقت كان قد استنفد في هذا الحوار اللاسلكي غير


    المثمر، واصطدمت السفينة بالحقل البترولي. والدرس الذي تتعلمه من



    هذه القصة هو ألا تفترض أن الجهة الأخرى لها مثل مواصفاتك . فليس


    الهدف الوحيد للاتصال أن تبعث برسالتك إلى الآخرين بل يجب أن يكون


    هدفك رباعي الأبعاد: أن تفهم الطرف الآخر، ثم أن تستقبل رسالته، ثم أن تجعل نفسك مفهوماً، و أخيراً أن تبعث برسالتك إليه.



    بقلم د/ ناصر الشافعي

    مشاركةوكتابه

    Ganah Ali Ali

    وصفه عجيبه لكل صباح لمدة دقائق

  • هبة سامى

  • وصفه عجيبه لكل صباح لمدة  دقائق
    للدكتور صلاح الراشد


    اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي

    السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك

    عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

    اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

     1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان

    يسعدني في حياتي ؟

     2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

     3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

     4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

     5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟




    واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

     1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه

    النشور

     2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

     3- سأكون سعيدا هذا اليوم

     4- سأعيش دقائق يومي

     5- سأواجه المخاوف واتشجع

     6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

     7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه

     8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح

     9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه

     10- ساساعاد شخص دون معرفته

     11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبه

     12- لن اكترث بالأمور الصغيره

     14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه

     15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه

     16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه

     17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي

     18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

     19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وس تصغر السلبيات



    تمرين

     - اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

     - الان اغمض عينيك

     - حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

     - حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

     - والآن افتح عينيك

    هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


    انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

     - اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

     - سعيد في صباحك سعيد كل يومك

    استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
     
    بقلم

    Fatma Ibrahim

    باحثة فى علوم التنميه البشريه

    صاحبة مدونه حياة القلوب والعقول